भारतीय आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति में शिलाजीत (Shilajit) को एक बेहद महत्वपूर्ण पदार्थ माना जाता है. लंबी उम्र के लिए और कई अन्य बीमारियों में हजारों वर्षों से इसका उपयोग किया जा रहा है. शिलाजीत सदियों पुराने, सड़े हुए पौधों से मिलकर बना हैं. दिखने में यह एक मोटा, काले-भूरे रंग का खनिज तारकोल है, जो हिमालय पर्वतों में दरारें से गर्मियों में तापमान बढ़ने पर बाहर निकल जाता है. इसमें विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं.

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आयुर्वेद में शिलाजीत (Shilajit in Ayurveda) को शक्तिवर्धक पदार्थ माना गया है, जो कि संपूर्ण सेहत का विकास करता है. शिलाजीत पुरुषों की अंदरुनी ताकत बढ़ाता हैं साथ ही इसे यौन स्वास्थ्य (Shilajit for sexual health) के लिए रामबाण इलाज माना गया है. इसके अलावा भी शिलाजीत के कई फायदे हैं जो कि आपको जरूर पता होने चाहिए. आइये नजर डालते हैं.

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स्पर्म काउंट बढ़ाता हैं –

शिलाजीत का सेवन करने से पुरुषों में स्पर्म काउंट (Sperm count) बढ़ता है. ये पुरुषों में टेस्टोस्टेरॉन लेवल और स्पर्म मोटिलिटी भी बढ़ाता हैं. दरअसल, शिलाजीत खाने से जेनाइटल एरिया में ब्लड सर्कुलेशन (Blood circulation) बढ़ता है, जिससे, यह समस्याएं धीरे-धीरे ठीक होने लगती हैं. इसे खाने से इरेक्टाइल डिस्फंक्शन (Erectile dysfunction) और सेक्सुअल अराउजल की कमी जैसी समस्याएं भी दूर होती हैं.

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अनिद्रा की समस्या होगी दूर –

नींद ना आने या अनिद्रा की समस्या टेस्टोस्टोरोंस हार्मोन की कमी के कारण होती हैं. शिलाजीत का सेवन करने से शरीर में यह हार्मोन बढ़ जाता है. रात को सोने से पहले शिलाजीत का सेवन करने से टेस्टोस्टोरोंस हार्मोन बढ़ेगा जो पुरुषों की अच्छी नींद के लिए जरूरी है.

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खून की कमी करता हैं दूर –

खून की कमी (anemia) होना शरीर में कई बड़ी बीमारियों को निमंत्रण देना होता हैं. शिलाजीत में आयरन अच्छी मात्रा में पाया जाता हैं जो कि शरीर में खून की कमी नहीं होने देता है.

तनाव कम करता हैं –

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में छोटी उम्र से ही लोग तनाव (stress) में रहने लगते हैं. इसका भी सेक्सुअल हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है. शिलाजीत का सेवन तनाव कम करता है जिससे, सेक्सुअल प्रॉब्लम्स धीरे-धीरे कम होने लगती हैं.

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याददाश्त तेज करता हैं –

शिलाजीत में मौजूद फुल्विक एसिड आपकी याददाश्त (memory) तेज करता है. इसके अलावा शिलाजीत एक एंटी-ऑक्सिडेंट के तौर पर काम करता है, जिससे इम्यूनिटी बढ़ती है. इसमें एंटी-डायबिटिक गुण पाए जाने से यह , मधुमेह (diabetes) के रोगियों के लिए भी बहुत फायदेमंद है.