हमारे देश में चीकू (Sapodilla) की पैदावार मुख्य रूप से दक्षिण भारत में होती है, लेकिन इसे भारत के उत्तरी हिस्से में बड़े ही चाव से खाया जाता है. इसके सेवन से न सिर्फ जुबान का स्वाद बेहतर हो जाता है बल्कि शरीर को अनेक मिनरल्स और विटामिंस भी प्राप्त होते हैं. ये फल पूरे साल आसानी से मिल जाता है. आप हर मौसम में इस फल का आनंद उठा सकते हैं. अपने इस लेख में हम आपको चीकू खाने से मिलने वाले फायदों के बारे में बताएंगे.

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एक्सपर्ट्स के अनुसार, चीकू के अंदर भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो पेट की समस्याओं को दूर करने में सहायक होता है. इसके अंदर विटामिन-सी (Vitamin C), फाइटोन्यूट्रिएंट्स और पोटेशियम मौजूद होते हैं जो ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) को नाॅर्मल रखने में आपकी मदद करेंगे.

जानिए चीकू से मिलने वाले अद्भुत फायदे

1. वजन कम करने में सहायक

अगर आपका वजन लगातार बढ़ता ही जा रहा है और तमाम कोशिशों के बाद भी आप अपने वजन को घटाने में असफल हो रहे हैं तो ऐसे में आपको चीकू का सेवन करना चाहिए. बता दें कि चीकू मेटाबॉलिज्म को कंट्रोल करते हुए वजन को घटाने का काम करता है.

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2. त्वचा के लिए लाभकारी

जी न्यूज के अनुसार, चीकू का सेवन त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है. बता दें कि इसके अंदर हीलिंग प्रॉपर्टीज पाई जाती है. ये चेहरे पर दिखने वाले कई तरह के दाग-धब्बों या जख्मों को नेचुरल तरीके से गायब करने में सहायक होता है.

3. जुकाम से मिलेगी राहत

सर्दी, खांसी और जुकाम में अगर चीकू का सेवन किया जाए तो व्यक्ति को बहुत आराम मिलता है. आपकी जानकारी के लिए बता दें इसके अंदर एंटीवायरल और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. आप इस फल का सेवन करके कई तरह के संक्रमण से अपना बचाव कर सकते हैं.

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4. इम्यूनिटी को बूस्ट करने में कारगर

अगर आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने लगे तो संक्रमण का खतरा अधिक बढ़ जाता है. ऐसे में आप चीकू का सेवन करके इम्यूनिटी (Immunity) को बूस्ट कर सकते हैं. इसके लिए आपको चीकू की छाल का काढ़ा बनाकर रोजाना पीना होगा.

5. किडनी की सेहत में होगा सुधार

चीकू के सेवन से उन लोगों को बहुत फायदा पहुंचेगा जिन्हें किडनी स्टोन की समस्या है. बता दें कि इसके अंदर ड्यूरेटिक गुण पाए जाते हैं जो पथरी को गलाने में सहायता करते हैं और आपकी सेहत को भी बढ़िया बनाते हैं.

(नोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)

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