Vitamin E Benefits: विटामिन-ई को ब्यूटी विटामिन भी कहा जाता है. यह हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद रहता है. आप चाहें विटामिन-ई से भरपूर चीजों का सेवन करें या विटामिन-ई कैप्सूल को लगाएं. दोनों तरह से ही आपकी त्वचा को लाभ पहुंचेगा. अपने इस लेख में हम आपको विटामिन-ई के इस्तेमाल करने का तरीका और इससे मिलने वाले जबरदस्त फायदों के बारे में भी जानकारी देंगे.
विटामिन-ई हमारी स्किन के लिए फायदेमंद माना जाता है क्योंकि यह त्वचा से डेड सेल्स को साफ करता है और पोर्स को क्लीन करता है. इसके रेगुलर इस्तेमाल से चेहरे पर जमा गंदगी साफ हो जाती है. विटामिन-ई की कमी को पूरा करने के लिए आप अपने आहार में अंडे, बादाम, अखरोट, सूरजमुखी के बीज, पत्तेदार सब्जियां, सरसों, शलगम, एवोकाडो, ब्रोकली, पपीता, कद्दू, शकरकंद आदि शामिल कर सकते हैं.
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विटामिन-ई मास्क बनाने की विधि
सबसे पहले आपको एक बाउल में बादाम का तेल लेना है. इसके बाद आपको इसमें दही, नींबू का रस और शहद (Honey) डालना होगा. इसके बाद विटामिन-ई कैप्सूल खोलकर मिलाएं. इसको आप आसानी से किसी भी मेडिकल स्टोर से सिर्फ 2 रुपये में प्राप्त कर सकते हैं. अब इन सभी को अच्छी तरह से मिलाएं. फिर आप गुलाब जल से अपना चेहरा साफ करें. इसके बाद एक कॉटन बॉल की सहायता से इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं. ये आपके चेहरे को क्लीन कर देगा. कुछ देर अपने चेहरे को ऐसे ही छोड़ दें. आखिरी में अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें. आप हफ्ते में दो बार इस नुस्खे को जरूर अपनाएं.
फायदा- इस फेस पर को उपयोग में लेने से आपका चेहरा तो चमकदार बनेगा ही, इसके अलावा झुर्रियां भी धीरे-धीरे कम होने लगेगी. एक बात का ध्यान रखें कि विटामिन-ई कैप्सूल का सीधा चेहरे पर इस्तेमाल करना नुकसानदायक हो सकता है.
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सोते समय भी कर सकते हैं विटामिन-ई कैप्सूल का इस्तेमाल
विटामिन-ई को त्वचा के उस स्थान पर लगाएं जहां मुंहासे और निशान मौजूद हो. आपको इसे चेहरे पर लगाकर रात भर ऐसे ही छोड़ना होगा. फिर अगले दिन सुबह अपने चेहरे को धो लें. इसके अंदर मौजूद एंटीऑक्सीडेंट क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत करने में सहायक है. इसकी सहायता से आप जल्दी ही अपनी त्वचा को खूबसूरत बना सकते है.
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विटामिन-ई से त्वचा को मिलने वाले अद्भुत फायदे-
1. विटामिन ई फ्री ऑक्सीजन रेडिकल्स को कम करने का काम करता है.
2. विटामिन-ई को इस्तेमाल में लेने से त्वचा की परत अंदर से साफ होने लगती है.
3. विटामिन-ई दाग-धब्बों को कम करने में कारगर है.
4. विटामिन-ई हमारे चेहरे में पिगमेंटेशन को कम करता है व झाइयों को हल्का करने में ये मददगार है.
5. ये हमारी त्वचा को अंदर से साफ करने के साथ-साथ, मुहांसों को भी हल्का करता है.
(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)
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