अगर शरीर में ब्लड शुगर (Blood Sugar) बढ़ने लग जाए तो समझ जाइए कि ये डायबिटीज (Diabetes) रोग के संकेत है और ये स्थिति आपके खान-पान से जुड़ी हुई है. बता दें कि डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें व्यक्ति को हार्ट अटैक (Heart Attack), अंधापन और पैरों तक को काटने की नौबत आ जाती है. डायबिटीज पेशेंट्स को हमेशा अपनी डाइट का विशेष ध्यान रखना पड़ता है, लेकिन कई लोगों के मन में ये सवाल भी रहता है कि आखिर ऐसा क्या किया जाए जिससे ब्लड शुगर (Blood Sugar) लेवल नियंत्रण में रहे.

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बता दें कि ब्लड शुगर का बढ़ना और कम होना दोनों ही स्वास्थ्य की दृष्टि से हानिकारक है इसलिए डायबिटीज पेशेंट को ऐसी चीजों को अपने आहार में शामिल करना चाहिए जिससे उनका ब्लड शुगर लेवल नियंत्रण में रहे. अपने इस लेख में हम आपको ऐसी दो पत्तियों के बारे में बताएंगे जिनका सेवन करके आप अपने ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रख सकते हैं.

हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि डायबिटीज रोगी को रोजाना सुबह कुछ प्रकार के विशेष जूस का सेवन जरूर करना चाहिए जिससे उनका ब्लड शुगर लेवल नियंत्रण में रहे, लेकिन क्या आपको पता हैं कि आप कुछ प्रकार के विशेष पत्तों को चबाकर भी अपने ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रख सकते हैं.

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आपकी जानकारी के लिए बता दें कि आप नीम (Neem) के पत्ते और करी पत्ते को चबाकर अपने ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रख सकते हैं. इसके अलावा ये पत्तियां ब्लड शुगर लेवल को भी नियंत्रण में रखने का काम करती है.

करी पत्ता

करी पत्ते को अक्सर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल में लिया जाता है, लेकिन आपको बता दें कि इसके अंदर कई चमत्कारी गुण मौजूद होते हैं. करी पत्ते के अंदर फाइबर मौजूद होता है जो आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाने का काम करता है जिसकी वजह से आपका बढ़ा हुआ ब्लड शुगर लेवल भी नियंत्रण में आ जाता है. अगर आप खाली पेट करी पत्ता चबाएंगे तो इससे इंसुलिन को बूस्ट किया जा सकता है. आप दिन में करी पत्ते के 10 पत्ते चबा सकते हैं या फिर आप इसका जूस निकालकर भी पी सकते हैं.

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नीम के पत्ते

आप सुबह खाली पेट नीम के पत्ते को चबाकर ढेर सारे औषधीय गुणों को प्राप्त कर सकते हैं. वैसे तो नीम का तना, फल सभी चीजें शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हैं और ये त्वचा से जुड़ी बीमारियों से लेकर बुखार, दांत दर्द को भी दूर करने में सहायक है. आप सुबह खाली पेट नीम के पत्ते चबाकर ब्लड शुगर लेवल को भी आसानी से कंट्रोल में रख सकते हैं. आप चाहे तो इसका जूस भी पी सकते हैं.

नीम और करी पत्ते के अंदर एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो शरीर में बैक्टीरियल संक्रमण को दूर करने में सहायता करते हैं. इसके अलावा ये दोनों पत्तियां शरीर को क्लींजिंग, डिटॉक्स और हार्मोनल बैलेंस में मदद करती हैं और मुंह के छाले, आंखों की रोशनी को बढ़ाने से लेकर मसूड़ों में खून और त्वचा संबंधित समस्याओं को दूर करने में सहायता करती है. त्वचा संबंधित समस्याओं के लिए आप इन दोनों पत्तियों को मिक्सी में पीस लें और फिर इसमें आधा चम्मच स्मोकड पापरिका मिलाएं. इसके बाद इसमें 50 एमएल पानी मिलाकर सुबह उठकर बासी मुंह पिएं. इससे आपको बहुत फायदे मिलेंगे.

(नोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)

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