शरीर में खून की कमी होने से आपको कई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है. अगर आपको थकान महसूस होती है, कमजोरी महसूस होती है या फिर चक्कर आते हैं तो ये सब हीमोग्लोबिन कम होने के संकेत होते हैं. खून की होने से आप एनीमिया (Anaemia) जैसी खतरनाक बीमारी की चपेट में आ सकते हैं. ज्यादातर महिलाओं में खून की कमी देखी जाती हैं. हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन का काम ऑक्सीजन सप्लाई करना होता है. ब्लड (Blood) में हीमोग्लोबिन की कमी होने से कई तरह की मानसिक और शारीरिक समस्याएं भी उत्पन्न हो सकती हैं.

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जानें हीमोग्लोबिन कम होने के कारण

अगर आप अपने आहार में आयरन को शामिल नहीं कर रहे हैं तो उसकी वजह से हीमोग्लोबिन की कमी हो सकती है. महिलाओं में प्रेगनेंसी (Pregnancy) की वजह से शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो सकती है. पीरियड्स के दौरान अत्यधिक ब्लीडिंग की वजह से भी हीमोग्लोबिन की कमी हो सकती है. अगर आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी है तो जंक फूड (Food) खाने से बचें. विटामिन (Vitamin) और कैल्शियम की कमी की वजह से भी ये समस्या उत्पन्न हो सकती है. आप अपने आहार में विटामिन और कैल्शियम से भरपूर चीजों को जरूर शामिल करें.

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इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज

अगर आपको ज्यादा थकान महसूस हो रही है, स्किन पर पीलापन आ चुका है या कमजोरी महसूस हो रही है तो ये सभी हीमोग्लोबिन की कमी के संकेत हैं. शरीर में खून की कमी होने पर हार्ट (Heart) बीट तेज होने की समस्या भी उत्पन्न हो सकती है. इसकी वजह से व्यक्ति को सांस लेने में दिक्कत भी महसूस होगी. जब हमारे शरीर में खून की कमी हो जाती है तो ऑक्सीजन (Oxygen) का स्तर भी कम होने लगता है जिसकी वजह से आपको सांस लेने में दिक्कत आ सकती है और भारीपन भी महसूस होने लगता है.

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शरीर में ऑक्सीजन (Oxygen) कम होने से ब्लड (Blood) सर्कुलेशन भी कम हो सकता है. ये कई और समस्याओं की वजह बन सकता है. हीमोग्लोबिन का स्तर कम होने से सिर दर्द और सीने में दर्द की शिकायत भी उत्पन्न हो सकती है. जब हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाती है तो व्यक्ति को थकान और कमजोरी महसूस होने लगती है. ऐसे में आप कोई भी काम जल्दी से नहीं कर पाएंगे और थकान भी महसूस करने लगेंगे. शरीर में खून की कमी होने से गठिया, कैंसर (Cancer)और किडनी (Kidney) से  संबंधित बीमारियां होने का खतरा भी बढ़ जाता है.