शरीर में खून की कमी होने से कई तरह की समस्याएं उत्पन्न हो सकती है. कई बार शरीर में खून की कमी होने पर व्यक्ति को ये समझ नहीं आता कि उसे किस चीज का सेवन करना चाहिए जिससे वह अपनी समस्या को ठीक कर सके. अपने इस लेख में हम आपको चार प्रकार के जूस के बारे में बताएंगे जिनका सेवन करके आप खून की कमी को दूर कर सकते हैं.

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1. अंगूर का जूस बढ़ा सकता है आपका खून

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अंगूर का जूस खून बढ़ाने में सहायक होता है. गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने और हीमोग्लोबिन बढ़ाने में ये जूस फायदेमंद रहता है. आप काला नमक मिलाकर अंगूर का सेवन भी कर सकते हैं. इससे भी आपको बहुत लाभ मिलेगा.

2. एलोवेरा का जूस बहुत कारगर

एलोवेरा (Aloevera) का जूस बालों से लेकर त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद रहता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोज एक गिलास एलोवेरा जूस पीने से खून साफ होता है और हीमोग्लोबिन की मात्रा भी बढ़ जाती है.

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3. आम के जूस का करें सेवन

कम ही लोगों को ये पता होता है कि आम के सेवन से खून की कमी को दूर किया जा सकता है. आम गर्मियों में आसानी से उपलब्ध हो जाता है. इसका जूस पीने से आप अपने खून को बढ़ा सकते हैं.

4. चुकंदर का जूस बहुत फायदेमंद

खून की कमी होने पर ज्यादातर डॉक्टर चुकंदर खाने की सलाह देते हैं. अगर आपको सीधा चुकंदर खाना पसंद नहीं है तो आप इसके जूस का सेवन कर सकते हैं. इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा. खून बढ़ाने के लिए आप अपने आहार में चुकंदर के जूस को जरूर शामिल करें.

(नोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)

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