अक्सर ऐसा होता है कि बॉडी में टॉक्सिन हो जाते हैं और इसी कारण से पेट खराब हो जाता है. हमारी बॉडी से टॉक्सिन निकालकर बाहर करना बेहद अहम प्रक्रिया है क्योंकि इससे मेटाबोलिज्म दुरुस्त रहता है. जिसके कारण पेट की कोई समस्या नहीं आती और वजन कम करने में भी मदद मिलती है. ऐसा करने से आप चुस्त रहेंगे क्योंकि शरीर से सभी टॉक्सिन्स निकल जाते हैं. तो आप कई तरह के डिटॉक्स वॉटर (Detox Water) का सहारा ले सकते हैं.

एप्पल डिटॉक्स वॉटर

एप्पल डिटॉक्स वॉटर (Apple Detox Water) सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है क्योंकि ये शरीर से विषाक्त पदार्थ को बाहर निकाल देते हैं. इसमें आप सेब के टुकड़े काट कर पानी में डाल दें, कुछ समय बाद नींबू के रस और दालचीनी मिलाकर इसे पील लें.

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नींबू डिटॉक्स ड्रिंक

नींबू डिटॉक्स वॉटर (Lemon Detox Water) को डाइडेशन बेहतर करने और वजन घटाने का बेहतरीन घरेलू उपाय है. इसके लिए नींबू के पानी में इसमें पुदीने की पत्तियां तोड़कर मिला लें और फिर सेवन कर लें. यह आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.

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खीरा है फायदेमंद

खीरे में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं और यह शरीर को डिटॉक्स करने में फायदेमंद होता है. खीरा डिटॉक्स वॉटर (Cucumber Detox Water) में पौटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन बी की भरपूर मात्रा पाई जाती है. इसे बनाने के लिए खीरे के कुछ टुकड़े को एक ग्लास पानी में डालें, अब इसमें नींबू का रस, काला नमक और पुदीने की कुछ पत्तियां मिला लें. यह आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.

संतरे का डिटॉक्स ड्रिंक

संतरे में विटामिन सी और प्रोटीन पाया जाता है. संतरा डिटॉक्स वॉटर (Orange Detox Water) में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है. इससे शरीर की चर्बी को ऊर्जा में बदलने में मदद मिलती है. इसलिए यह शरीर से टॉक्सिन निकालकर वजन कम कर देता है.

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(नोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)