अगर आप खाने में कद्दू का इस्तेमाल करते हैं और फिर उसके बीज को कूड़ेदान में फेंक देते हैं तो ऐसा न करें. बता दें कि कद्दू के बीज इंसुलिन की मात्रा को संतुलित करने में सहायता करते हैं. ये बीज मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत लाभकारी साबित होते हैं. सोने से पहले कद्दू के कुछ बीज खाने से नींद जल्दी आ जाती है. इनका सेवन करने से तनाव भी कम रहता है. इसके अलावा जो लोग यौन संबंधी समस्याओं से परेशान हैं उनके लिए भी कद्दू के बीज का सेवन करना बहुत फायदेमंद माना जाता है. आप डॉक्टर की सलाह के मुताबिक नियमित रूप से इसका सेवन कर सकते हैं.

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कद्दू के बीजों के फायदे

1. त्वचा की प्रॉब्लम दूर करने में सहायक

2. वजन घटाने में मददगार

3. पेट में कीड़े होने की समस्या से करें बचाव

4. शरीर में खून की नहीं होने देते कमी

5. मेंटल हेल्थ के लिए कारगर

6. पेशाब में उड़ने वाले संक्रमण से करें बचाव

पुरुषों के लिए बहुत फायदेमंद

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, कद्दू के बीज पुरुषों के यौन स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने में अहम भूमिका निभा सकते हैं. एक रिसर्च से पता चलता है कि कद्दू के बीज खाने से पुरुषों की प्रोस्टेट हेल्थ दुरुस्त रहती है. ये उनके यौन स्वास्थ्य के लिए बहुत आवश्यक होता है. पुरुषों में प्रोस्टेट ग्रंथि को मजबूत करने तथा हेल्दी हार्मोंस प्रक्रिया को बढ़ावा देने के लिए कद्दू के बीज का सेवन किया जा सकता है. कद्दू के बीज जिंक से भरपूर होते हैं इसलिए इनके सेवन से शुक्राणुओं की गुणवत्ता में भी सुधार हो सकता है.

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जानिए किस समय खाने चाहिए कद्दू के बीज

आप सूखे भुने हुए कद्दू के बीजों को नाश्ते के रूप में खा सकते हैं. इसके अलावा आप सोने से पहले भी कद्दू के बीज खा सकते हैं. आपको कुछ ही दिनों में इसका असर दिखने लगेगा.

(नोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)

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