कई लोग अपने दिन की शुरुआत ही चाय (Tea) से करते हैं. बेड टी (Bed Tea) का ये कल्चर (Culture) न केवल शहरों में बल्कि गांव में भी प्रचलित है, लेकिन क्या आपको मालूम है ये आदत गलत है. अगर आप भी अपने दिन की शुरुआत चाय (Tea) से करते हैं तो ऐसा करना आज से ही छोड़ दें, क्योंकि खाली पेट चाय पीना शरीर के लिए बेहद हानिकारक होता है.

कई लोगों को बेड टी (Bed Tea) की लत लग जाती है, जिसके बिना वह अपने दिन की शुरुआत कर ही नहीं पाते. अगर वह सुबह चाय नहीं पीते तो न ही उनका पेट साफ नहीं होता है और न ही वे एनर्जी (Energy) महसूस करते हैं. इसके पीछे का मुख्य कारण है निकोटीन (Nicotine). भले ही है चाय में काफी कम मात्रा में निकोटीन पाया जाता है, पर यह एक आदत को एडिक्शन बनाने के लिए काफी है.

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जानते हैं सुबह खाली पेट चाय पीने से क्या नुकसान होते हैं

1.मेटाबोलिक इंबैलेंस

सुबह खाली पेट सबसे पहले चाय पीने के कारण हमारा मेटाबॉलिक सिस्टम असंतुलित हो सकता है. खाली पेट या बासी मुंह चाय पीने से अम्लीय और क्षारीय पदार्थ एक साथ मिल जाते हैं जो सामान्य चयापचय गतिविधि में बाधा डालते हैं, जिससे बेचैनी, पेट में ऐंठन और बेचैनी की समस्या सबसे आम होती है.

2.हमारे शरीर को डिहाइड्रेट करती है चाय

चाय हमेशा हमारी बॉडी को डिहाइड्रेट करती है. दरअसल चाय का नेचर ड्यूरेटिक होता है, सुबह जल्दी इसका सेवन करने से डिहाइड्रेशन, मांसपेशियों में ऐंठन और शरीर दर्द हो सकता है. 7-8 घंटे के लिए पानी की कमी और उसके बाद चाय का सेवन शरीर को निर्जलीकरण की सामान्य रेखा से भी नीचे डाल देता है.

3.उल्टी और घबराहट

5.कैफीन का होता है दुष्प्रभाव

सुबह खाली पेट चाय पीने से हमें कैफीन के कई साइड इफेक्ट्स देखने को मिल सकते हैं. यह बात सभी जानते हैं कि चाय में कैफीन मौजूद होती है जो हमें ऊर्जा प्रदान करती है. लेकिन जब हम कैफीन का सेवन खाली पेट करते हैं, तो हमें मतली, चक्कर आना और सिरदर्द जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं.

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ट्राई करें चाय के कुछ हेल्दी ऑप्शन

सुबह खाली पेट चाय पीने से पहले, दो-तीन गिलास पानी पीना, जीरा पानी पीना या फिर नींबू पानी पीना एक अच्छी सेहत के लिए मददगार साबित हो सकता है. यदि आपको दूध वाली चाय सूट नहीं करती, तो आप चाय के दूसरे विकल्प जैसे ग्रीन टी, मुलेठी टी, और हल्दी टी को भी आजमा सकते हैं. किसी भी समस्या का अनुभव होने पर आपको हमेशा अपने डॉक्टर की ही सलाह लेनी चाहिए.

डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.