Seeds For Hair Growth In Hindi: आज के समय में कई लोग बालों की समस्या से परेशान है. इसकी दो बड़ी वजहें हैं पहला तो लाइफस्टाइल और दूसरा आपका हेयर केयर रूटीन. लोगों का हेयर केयर रूटीन (Hair Care Routine) बालों की सेहत को अधिक प्रभावित करने का काम करता है. महिला हो या पुरुष सभी को अपने बालों से बहुत प्यार होता है. कई लोगों की चाहत होती है कि उसके बाल लंबे, घने और चमकदार रहे. अगर आप घने और बालों की बढ़िया ग्रोथ चाहते हैं तो इसके लिए कुछ बीजों की मदद ले सकते हैं. तो आइए जानते हैं हेयर की ग्रोथ को बढ़ावा देने के लिए सबसे अच्छे बीजों के बारे में.

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बालों की ग्रोथ बढ़ाने वाले कारगर बीज

1. तिल के बीज

हेयर की बढ़िया ग्रोथ के लिए सही पोषण की विशेष आवश्यकता होती है और तिल पोषण प्रदान करने के लिए पहचाना जाता है. सफेद और काले तिल में विटामिन, खनिज और फैटी एसिड होते हैं. जो बालों को चमक और स्ट्रांग बनाने में मददगार साबित होते हैं.

2. कलौंजी के बीज

बालों के लिए कलौंजी के बीज का प्रयोग बहुत फायदेमंद है. यह बीज हेयर की बढ़िया ग्रोथ के लिए फायदेमंद है. इसके एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-फंगल गुणों की वजह से यह बालों को परेशानियों से मुक्त रख सकता है.

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3. मेथी के बीज

अगर आप बाल झड़ने की समस्या का सामना कर रहे हैं तो ऐसे में आप मेथी के बीज की मदद ले सकते हैं. मेथी के बीज एक गुड हेयर फूड है और रूसी को भी दूर करने में मदद करता है. क्योंकि मेथी के बीज में नियासिन, प्रोटीन और पोटेशियम होते हैं जो बालों के स्वास्थ्य में सहायता करते हैं.

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4. सूरजमुखी के बीज

यदि आप सूरजमुखी के बीज का प्रयोग करते हैं तो इससे आपके हेयर सूरजमुखी की तरह खिलेंगे. इसके बीज पौष्टिक होते हैं और पर्यावरण के नुकसान से हेयर की सुरक्षा करते हैं. बता दें कि सूरजमुखी के बीज में ओमेगा 3 फैटी एसिड और जिंक पाया जाता है. जो बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देते हैं. इसके बीज को आप स्नैक में प्रयोग कर सकते हैं या उन्हें अपने ब्रेकफास्ट में दही, स्मूदी, सब्जी और सलाद में इस्तेमाल कर सकते हैं.

डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.