कच्चे पपीते (Raw Papaya) के कई तरह के व्यंजन तो आपने खाए होंगे लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि कच्चा पपीता आपके पूरे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक फल है.

कच्चा पपीता लीवर (Liver) को मजबूत बनाता है. पीलिया में लीवर काफी खराब हो जाता है इसलिए इसकी सब्जी या सलाद के रूप में खाने से पीलिया रोगियों को काफी फायदा पहुंचता है. बता दें कि कच्चे पपीते में पपैन नाम (Papain) का पदार्थ होता है, जो आपकी बॉडी के लिए अच्छा होता है. कच्चा पपीता अगर सही मात्रा में खाएं तो ये पाचन के लिए फायदेमंद (Raw Papaya Benefits For Digestion) साबित हो सकता है. तो चलिए जानते हैं कि इसके अलावा कच्चे पपीते के क्या फायदे हैं.

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इंफेक्शन से बचाए कच्चा पपीता

कच्चे पपीते और इसके बीजों में विटामिन ए, सी, ई होता है. यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट करता है. यदि आपको सर्दी-जुकाम, गले में खराश या अन्य कोई इंफेक्शन हो गया है, तो जरूर खाएं कच्चा पपीता यूरिन से संबंधित समस्याओं से बचाता है. बैक्टीरिया नहीं बढ़ने देता है.

पाचन

पाचन की समस्या से परेशान हैं तो डाइट में कच्चे पपीते को शामिल करें. असल में कच्चे पपीते में काइमोपैपेन, पपाइन के साथ अन्य एंजाइम्स और फाइटोन्यूट्रीयंट्स पाए जाते हैं जो पाचन सुधारने में मदद कर सकते हैं.

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डायबिटीज

डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद है कच्चे पपीते का सेवन. कच्चे पपीते में पाए जाने वाले पोषक तत्व डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. कच्चे पपीते का जूस पीने से ब्लड ग्लूकोज लेवल को कम करने में मदद मिल सकती है.

किसी भी घाव को भरने में मददगार

कच्चे पपीते में मौजूद विटामिन और अन्य पोषक तत्व आपकी त्वचा को हेल्दी बनाते हैं. इसके सेवन से शरीर की किसी भी घाव या जख्म को भरने की क्षमता बढ़ जाती है. तो ऐसे लोग जिन्हें कच्चा पपीता नहीं पसंद वह इसको अपनी पसंद बना सकते हैं.

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डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.