अदरक (Ginger) हम सबके घर में मौजूद रहती है लेकिन हममें से बहुत कम लोगों की पता होगा कि इसमें चमत्कारिक औषधीय गुण (Medicinal Properties) पाएं जाते हैं. इसमें बहुत सारे फाइबर, विटामिन, प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स और कई और उपयोगी घटक होते हैं जिनका उपयोग हमारा शरीर कर सकता है. इसको खाने से ब्लड प्रेशर और पेट की बीमारियों के साथ ही माइग्रेन के दर्द में भी राहत मिलती है. वहीं कच्चे अदरक (Raw Ginger) का सेवन करने से सर्दी-खांसी जैसे वायरल इंफेक्शन (Viral Infection) से काफी हद तक बचा जा सकता है.

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कच्चा अदरक खाने के फायदे

जोड़ों का दर्द

जोड़ों का दर्द अगर बढ़ जाए तो आपकी दिनचर्या को बेहद खराब बना सकता है.  आपके डॉक्टर को आपको कुछ सलाह देनी चाहिए, अदरक कोई नुकसान नहीं कर सकता है और यह इस तरह के दर्द के लिए अच्छा है.

कोलेस्ट्रॉल कम करता है

कोलेस्ट्रॉल लेवल भी कम करने में कच्चे अदरक का अहम योगदान है. अदरक के सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम किया जा सकता है. अगर किसी को कोलेस्ट्रॉल की शिकायत हो तो उसे रोजाना कच्चे अदरक का सेवन करना चाहिए. इसके अलावा हार्ट के लिए भी कच्चा अदरक फायदेमंद है.

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माइग्रेन में मिलेगा आराम

कच्चा अदरक माइग्रेन के दर्द में काफी फायदेमंद माना जाता है. अगर किसी को माइग्रेन की शिकायत हो तो उसे रोजाना कच्चा अदरक खाना चाहिए क्योंकि माना जाता है कि इसको खाने से आपकी थकान भी कम हो जाती है.

मासिक धर्म का दर्द

मासिक धर्म के दर्द के लिए बहुत सारी दवाएं हैं लेकिन अगर आप बहुत अधिक दवाई लेना पसंद नहीं करती हैं, तो अदरक को आजमा सकती हैं. यह ऐंठन को कम कर सकता है और बेहतर महसूस करने में मदद करता है.

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पेट के लिए फायदेमंद

पेट के लिए भी कच्चा अदरक काफी फायदेमंद है. माना जाता है कि कच्चा अदरक पेट के लिए काफी फायदेमंद है. वहीं अदरक पाचन तंत्र को मजबूत करता है. साथ ही अगर किसी को पेट में दर्द या मरोड़ जैसे शिकायत होतो है तो आपको कच्चा अदरक जरूर खाना चाहिए.

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डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.