रसीला अनानास (Pineapple) खाना किसे नहीं अच्छा लगता. अनानास ना सिर्फ खाने में स्वादिष्ट लगता है, बल्कि ये सेहत (Health) के लिए भी बेहद उपयोगी है. अनानास भूख को बढ़ाता है साथ ही बॉडी में ताकत भी देता है. तेज बुखार होने पर इसका सेवन किया जाए तो बुखार कम हो जाता है.

ये फल यूरीन से लेकर पेट की गैस, दर्द, एसिडिटी और शारीरिक कमजोरी को दूर करने में बेहद उपयोगी है. रोजाना इसका सेवन करके बहुत सी बीमारियों से बचा जा सकता है. आइए जानते हैं कि अनानास खाने से बॉडी को कौन-कौन से फायदे (Benefits Of Pineapple) हो सकते हैं.

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अनानास खाने के फायदे

इम्यूनिटी

इम्यूनिटी पॉवर को बूस्ट करने के लिए अनानास का सेवन कर सकते हैं. अनानास को विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है.

वजन घटाने

अनानास में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. वजन घटाने के लिए अनानास जूस बहुत फायदेमंद माना जाता है. अनानास में कैलोरी की मात्रा कम होती है, जो वजन घटाने में मदद कर सकती है.

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हड्डियों

अनानास का जूस पीना हड्डियों के लिए फायदेमंद माना जाता है. हड्डियों की मजबूती के लिए अनानास का सेवन कर सकते हैं, क्योकि इसमें मिनरल्स और विटामिन के गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो हड्डियों कों मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.

पाचन को मजबूत करता है

अनानास में ब्रोमेलैन पाया जाता है, जो एंजाइम का मिश्रण होता है. अनानास का सेवन करने से पाचन शक्ति मजबूत होती है. अनानास में पाए जाने वाला ब्रोमेलैन दस्त जैसी बीमारी को कम करने में मदद करता है.

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कैंसर से लड़ने में मददगार है

अनानास में एंटीऑक्सीडेंट काफी मात्रा में पाया जाता है. अध्ययन के मुताबिक यह कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकता है.

स्किन की केयर करता है

विटामिन सी से भरपूर ये फल स्किन के लिए भी बेहद उपयोगी है. इसमें ऐसे तत्व पाए जाते हैं जिससे चेहरे पर चमक आती है और चेहरे के दाग-घब्बे दूर होते हैं. ये सूजन को कम करता हैं और घाव को भरने में भी सहायता करता हैं.

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(डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.)