अंजीर में कई पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं. अंजीर की फल और ड्राई फ्रूट (Dry Fruit) दोनो में गिनती की जाती है. अंजीर को सुपरफूड भी कहा जा सकता है. विशेषज्ञों के अनुसार अगर हम दिन में 2 अंजीर का सेवन करते हैं तो इससे हमारे शरीर को गजब की शक्ति मिलती है. अंजीर में विटामिन, कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम जैसी कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. तो चलिए आज हम आपको छोटी सी अंजीर के 4 चमत्कारी लाभ बताते हैं.

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वेट लॉस में मददगार

अगर आप वजन घटाने के लिए कई प्रकार के प्रयोग कर थक चुके हैं, तो अंजीर आपकी सारी थकावट दूरी कर देगी और आपका वजन भी घटा देगी. दरअसल अंजीर में मौजूद फाइबर आपके पेट को लंबे समय के लिए भरा हुआ रखता है. इसके साथ ही ये एक कम कैलोरी (Calorie) वाला फूड है. लिहाजा वजन घटाने के लिए आप अंजीर का सेवन कर सकते हैं.

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दिन भर बनी रहेगी एनर्जी

सुबह के समय अंजीर को दूध में मिलाकर पीने से हमारा शरीर पूरे दिन एनर्जेटिक (Energetic) रहता है. अंजीर में विटामिन और सल्फर काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो की लंबे समय तक हमारे शरीर में ऊर्जा का संचार करता है.

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डायबिटीज में लाभकारी

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नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.