आज के समय में लोग अपने खाने-पीने पर सही से ध्यान नहीं दे पाते, जिसकी वजह से उनको कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है. सेहत के प्रति अनदेखी करने से कभी-कभी पूरे शरीर में या फिर किसी अंग विशेष में सूजन (Swelling) आ जाती है. विशेषकर पैरों में सूजन आना एक आम समस्या है, जो कि पोषण की कमी, गलत जीवनशैली और शारीरिक गतिविधियां न करने या मोटापे की वजह से उत्‍पन्‍न होती है. इसके अलावा देर तक खड़े रहने या बड़ती उम्र, प्रेग्‍नेंसी और पैरों में ठीक तरह से रक्‍त प्रवाह न होने पर भी पैरों में सूजन आ सकती है.

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कई बार लोग पैरों की सूजन से छुटकारा पाने के लिए दवाई का भी सहारा लेते है. यदि आपको मेडिसिन (Medicine) से एलर्जी है. तो घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं. इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे के बारे में बताएंगे. जिनके जरिए आप अपने पैरों की सूजन को दूर कर सकते है.

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यहां पैरों की सूजन को दूर करने के लिए सरसों के तेल की मालिश को असरदार उपाए बताया गया है. आइए जानते है कि वो कौन से 3 तरीके हैं, जिनकी मदद से पैरों की सूजन दूर की जा सकती है.

1.सरसों का तेल और हल्दी

पैरों की सूजन को दूर करने के लिए सरसों के तेल (Mustard Oil) में हल्दी मिक्स करके सूजन वाली जगह पर लगा ले. क्योकि हल्दी में एंटीमाइक्रोबल और एंटीसेप्टिक प्रॉपर्टीज होती हैं. इसलिए ये दर्द पर अच्छा असर करता है.

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2.सरसों का तेल और लौंग