गर्मियों के मौसम में अधिक लोगों को लीची (Lychee) का इंतजार रहता है. लीची ना सिर्फ स्वाद में, बल्कि बॉडी को भी कई तरह से दुरुस्त रखती है. लीची को पानी का अच्छा सोर्स माना जाता है. इस फल कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी, विटामिन ए और बी कॉम्प्लेक्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है. हालांकि लोग लीची खाने के बाद इसके छिलके को फेंक देते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि छिलकों के भी कई फायदे हैं. इस लेख में हम आपको बताएंगे कि लीची के छिलकों से को कौन- कौन से फायदे होते है.

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लीची से मिलने वाले न्यूट्रिएंट्स

लीची में विटामिन सी, विटामिन बी6, नियासिन,फॉस्फोरस, मैग्निशियम, तांबा, मैग्नीज राइबोफ्लेविन, फोलेट और पोटेशियम जैसे खनिज पाए जाते हैं.

लीची खाने के 5 फायदे

मोटापा होगा कम

शरीर रहता है हाइड्रेट

डाइजेशन रहेगा दुरुस्त

गर्भवती महिलाओं के लिए फायदे

-लीची के छिलके की मदद से गर्दन पर पड़ी मैल भी सही हो सकता हैं. इसके लिए आपको छिलके को पीसकर नारियल तेल, नींबू का रस और हल्दी मिलाकर पेस्ट तैयार करें. इससे गर्दन की डेड सेल्स निकल जाएगी.

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-एड़ियों की गंदगी साफ करने के लिए लीची के छिलके अधिक मददगार साबित होते है. इसके लिए छिलके को दरदरा पीसकर सेब का सिरका, खाने का सोडा मिक्स और मुल्तानी मिट्टी मिक्स कर लें. इस पेस्ट को आप एड़ियों पर लगाकर 20 मिनट तक छोड़ दें. इसके बाद पानी से साफ कर लें. ऐसा करने से आपके पैरों की एड़ियों गंदगी साफ हो जाएगी. 

-पाचन से जुडी परेशानियों के लिए लीची के छिलके का सेवन अधिक लाभकारी होता है. इसलिए इसके छिलके को सुखाकर आप इसके पाउडर का प्रयोग कर सकते हैं. ये कब्ज की समस्या को दूर करता है और हाजमा से जुड़ी कई सारी समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है. 

(नोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)

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