Home Remedies For Bloating In Hindi : शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हमारे डाइजेशन का दुरुस्त रहना बहुत जरूरी है. अगर किसी व्यक्ति का पेट गड़बड़ है, तो उसी बहुत सी तरह की बीमारियां हो सकती हैं. क्योंकि पेट से ही बहुत सारी चीजें कंट्रोल होती है. कई बार पेट फूलने जैसी छोटी समस्या लगने वाली दिक्कत हमारे लिए बहुत बड़ी मुसीबत खड़ी कर देती है. दरअसल, आज के समय में अधिकतर लोगों का खानपान गड़बड़ रहता है, जिसके चलते पेट में ब्लोचिंग की समस्या खड़ी हो जाती है. इससे छुटकार पाने के लिए हमें कुछ उपायों को अपनाना चाहिए.

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पेट फूलने की समस्या के दौरान करें ये विशेष उपाय –

सौंफ का पानी होता है लाभदायक

पेट में किसी प्रकार की समस्या से निजात पाने के लिए सौंफ एक अच्छा विकल्प है. आप इसका इस्तेमाल किसी भी प्रकार से कर सकते हैं. ऐसे में आप सौंफ का पानी पीकर भी इस परेशानी से निजात  पा सकते हैं. आपको रात में सौंफ को पानी में भिगोकर रख देना है और सुबह उठकर खाली पेट इसे पी लेना है. फिर देखिए आपकी यह समस्या आसानी से दूर हो जाएगी.

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पपीता को डाइट में करें शामिल

आयुर्वेद में अदरक को बहुत ही गुणकारी बताया गया है. इसका सेवन करना हमारे पेट के लिए काफी लाभकारी माना जाता है. पेट में किसी भी प्रकार की दिक्कत हो तो हमें अदरक खानी चाहिए या फिर इसका पानी उबालकर पीना चाहिए. आपकी यह समस्या बहुत जल्द ही ठीक हो जाएगी.

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दही का सेवन

दही का सेवन हमारे पाचन तंत्र के लिए काफी अच्छा माना जाता है. दरअसल, इसमें डाइडेस्टिव गुण और गुड बैक्टीरिया पाए जाते हैं, जो भोजन को पचाने में अहम रोल अदा करते हैं. दही का सेवन करते समय हमें इसमें भुना हुआ जीरा और काला नमक का इस्तेमाल करना चाहिए. इससे और भी जल्दी फायदा मिलता है.

(डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.)