वीकेंड (Weekend) आता है तो मन काफी खुश होता है. पूरे सप्ताह बहुत काम करने के बाद वीकेंड की छुट्टी तपते रेगिस्तान में पानी मिलने के समान है. यूं तो हर बार आप वीकेंड के लिए कुछ खास प्लॉन करती होंगी. लेकिन अगर आप पूरी तरह से खाली (Blank) होती हैं तो इससे आपका पूरा वीकेंड इसी तरह निकल जाता है और फिर आपको लगता है कि पूरी छुट्टी यूं ही खराब हो गई. ऐसे में मन काफी परेशान होता है. कई बार तो खुद पर काफी गुस्सा भी आता है. लगता है कि दो खास दिन यूं ही खराब हो गए.

ऐसे में वीकेंड को हेल्दी (Healthy Weekend) बनाना आपकी ही जिम्मेदारी है. लेकिन सवाल ये है कि आप अपने वीकेंड को कैसे हेल्दी बना सकते हैं. आज हम आपको बताएंगे कि अपने वीकेंड (Tips For Weekend) को आप किन तरीकों को अपनाकर हेल्दी बना सकते हैं.

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वीकेंड को हेल्दी बनाने के तरीके

1. वीकेंड पर अक्सर लोग लेट सोते हैं और लेट ही उठते हैं. इसके कारण समय गुजरने लगता है उन्हें पता ही नहीं चलता कि आधा दिन कहां निकल गया. ऐसे में वीकेंड पर समय पर सो कर उठना जरूरी है.

2. पूरे हफ्ते काम करने के कारण हम खुद के लिए समय नहीं निकाल पाते और ना ही अपनी सेहत पर ध्यान दे पाते हैं. ऐसे में आप योग और मेडिटेशन को वीकेंड पर अपनी दिनचर्या में जोड़ें. इससे अपनी सेहत को तंदुरुस्त बना सकते हैं.

3. यूं तो सप्ताह भर काम की थकान में आपको खुद पर ध्यान देने का मौका नहीं मिलता होगा. लेकिन अब जब वीकेंड है तो क्यों ना खुद को पैम्पर किया जाए. अगर आप सच में वीकेंड को एन्जॉय करना चाहती हैं तो खुद के लिए थोड़ा समय निकालें. इस दौरान आप स्पा जाएं या फिर अपनी स्किन को pamper करें.

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4. काम की आपाधापी के बीच अक्सर पुराने दोस्त कहीं पीछे छूट जाते हैं. कई बार आपको उनकी याद आती है या मिलने का मन करता है और उस समय आप खुद को यह कहकर समझा लेती हैं कि अभी आप काम में बिजी हैं और बाद में वक्त मिलने पर उनसे मिलेंगी. लेकिन वह बाद में आने वाला वक्त कभी नहीं आता. चूंकि इस बार आप वीकेंड पर खाली हैं तो क्यों ना पुराने दोस्तों से मिलने का प्लॉन करें.

5. अपनी हॉबी को समय देना भी जरूरी है. यदि आपको डांस करना पसंद है या पेंटिंग करना पसंद है तो वीकेंड पर आप अपनी हॉबी को समय दे सकते हैं और अपनी स्किल्स को निखार भी सकते हैं.

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