पेट में गैस (Acidity), अपच, कब्ज या फिर सीने में जलन की शिकायत होना सब खराब पाचन क्रिया के लक्षण हैं. खराब पाचन क्रिया (Digestive Problem) से आपका सारा दिन खराब होता है और आप किसी भी काम को सही से नही कर पाते हैं. अगर आपकी पाचन शक्ति सही नही है तो आप कितना भी अच्छा पौष्टिक भोजन करें लेकिन वह खाना आपकी सेहत (Health) में कभी नही लगेगा इसलिए जितना जल्दी हो सके पाचन क्रिया को दुरुस्त करें.

पाचन को बेहतर बनाने के लिए आप अदरक (Ginger) का सेवन कर सकते हैं. क्योंकि अदरक औषधीय गुणों (Medicinal Properties) से भरपूर होता है. अदरक में प्रचूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन, आयरन जिंक और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाये जाते हैं, इसलिए इसका सेवन करने से पेट संबंधी कई परेशानियां दूर होती हैं. आइए जानते हैं पेट के लिए अदरक के क्या-क्या फायदे (Benefits Of Ginger) होते हैं.

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पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए अदरक के फायदे 

अदरक का सेवन करने से पाचन संबंधी समस्या नहीं होती है. क्योंकि अदरक का सेवन पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है. इसके लिए आप सुबह खाली पेट अदरक के पानी का सेवन कर सकते हैं. अगर किसी को पेट में दर्द या पेट में मरोड़ जैसी शिकायत हो रही है, तो उसे कच्चे अदरक का सेवन करना चाहिए. कच्चे अदरक का सेवन करने से पेट दर्द और मरोड़ से काफी हद तक छुटकारा मिलता है.

कब्ज की शिकायत होती है दूर

अदरक का सेवन करने से कब्ज की शिकायत भी दूर होती है. क्योंकि अदरक का सेवन करने से पेट साफ होता है. इसलिए अगर किसी को कब्ज की शिकायत हो, तो उसे रोजाना सुबह कच्चे अदरक का या अदरक के पानी का सेवन करना चाहिए.

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