मांसपेशियों में दर्द होना (Muscle Pain) आम समस्या हो गई है. अधिकतर लोगों को काम के चलते थकान और तनाव (Fatigue And Stress) होने लगता है. यही वजह है कि उनकी बॉडी के कई हिस्सों में दर्द भी शुरू हो जाता है. कई बार ये दर्द इतना बढ़ जाता है कि इंसान के लिए बर्दाश्त भी कर पाना मुश्किल हो जाता है. हालांकि, इसे सही डाइट और थोड़ा फिजिकल एक्टिविटी (Physical Activity) से ठीक किया जा सकता है.

यदि इसके बाद भी आपकी मांसपेशियों में दर्द खत्म न हो तो मालिश के दौरान तेल का इस्तेमाल करें जो दर्द से छुटकारा दिलाने में सहायक होंगे. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि मांसपेशियों के दर्द और खिंचाव को दूर करने में कौन कौन से तेल (Oil) आपके काम आ सकते हैं.

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सरसों का तेल और अजवाइन

यदि आपको मसल्स पेन है तो सरसों का तेल इस समस्या को दूर करने में आपके काम आ सकता है. ऐसे में आप सरसों के तेल को गर्म करें और उसमें अजवाइन को पकाएं. अब बनें तेल को गुनगुना करके प्रभावित स्थान पर लगाएं. हल्के हल्के हाथों से मसाज करें. ऐसा करने से मांसपेशियों के दर्द से राहत मिल सकती है.

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जैतून का तेल

यदि मांसपेशियों के दर्द से परेशान है तो जैतून का तेल आपके बेहद काम आ सकता है. आप जैतून के तेल को हल्के हाथों से गर्म करें. अब प्रभावित स्थान पर जैतून के तेल से मालिश करें. बता दें कि जैतून के तेल से की गई मालिश ना केवल दर्द को दूर करने में उपयोगी है बल्कि ऐंठन की समस्या से राहत दिलाने में भी आपके बेहद काम आ सकती है.

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