Premature wrinkles: सुंदर चेहरा (Pretty Face) हर किसी को अपनी ओर आकर्षित करता है. बिना दाग धब्बों वाला चमकदार चेहरा हर किसी को अच्छा लगता है. लेकिन ऐसे कम ही लोग हैं जिनका चेहरा बिना दाग धब्बों वाला हो. लगभग सभी लोगों को कभी न कभी स्किन प्रॉब्लम (Skin Problem) को फेस करना ही पड़ता है. लेकिन कई बार ये स्किन प्रॉब्लम समय से पहले ही दस्तक दे देती हैं. कई लोगों के चेहरे पर समय से पहले ही झुर्रियां और फाइन लाइन्स नजर आने लगती हैं जो उन्हें कम उम्र में ही उम्रदराज सा महसूस कराती हैं. जिसके लिए आपकी कुछ गलत हैबिट्स ही जिम्मेदार होती हैं. तो आइए अपनी इन गलत आदतों को बदलें और बनाएं अपने चेहरे को चमकदार.

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क्या वजह है समय से पहले आने वाली झुर्रियों की

– जब आप सोते हैं तो आपके सोने की पोजीशन से भी आपकी सुंदरता पर इफ़ेक्ट पड़ता है. कोशिश करें की पीठ के बल सोएं. क्योंकि लगातार 6-8 घंटे जब तकिये से फेस दबा रहता है तो इससे झुर्रियां पड़ना मुमकिन है.

– जब आप सोते हैं तो तकिये को फेस पर न रखें. क्योंकि इससे चेहरे पर घर्षण पैदा होता है. और झुर्रियां पड़ने के चांस बढ़ जाते हैं.

– सीधे सूरज की किरणों के संपर्क में जाने से बचना चाहिए. सूरज से निकलने वाली यूवी किरणें त्वचा में फ्री रेडिकल्स बनाती हैं, जो त्वचा को अंदर से नुकसान पहुंचाती हैं और उम्र बढ़ने और यहां तक कि त्वचा के कैंसर का कारण बनती हैं. इसलिए बाहर निकलने से पहले फेस को कवर कर लें और सनस्क्रीम  लगाना न भूलें.

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समय से पहले पड़ने वाली झुर्रियों को कैसे रोकें

 – समय से पहले पड़ने वाली झुर्रियों को रोकने के लिए अपने सोने की पोजीशन को ठीक करें. इसके बाद आप अपने खान-पान पर ध्यान दें.

– झुर्रियों से बचने के लिए खानपान में विटामिन सी फूड की मात्रा को डाइट में बढ़ाएं. इसके अलावा रात में सोते समय फेस को फेशियल मसाज जरूर दें. इससे फेस पर कसाव आता है.

– सभी को पानी भरपूर पीना चाहिए. इसलिए खूब पानी पिएं और अपने शरीर को हाइड्रेट रखें. तभी जाकर आप इन अनचाही झुर्रियों से छुटकारा पा सकते हैं.

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-जब भी आप बाहर निकलते हैं तो उससे पहले सनस्क्रीन लगाकर निकलें. इससे आपका चेहरा खतरनाक पराबैंगनी किरणों से बचा रहेगा. इसके अलावा चेहरे को हमेशा मॉइश्चराइज करके रखें.

डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.