देश में बढ़ते प्रदूषण और तनाव से लोगों को कई तरह की परेशानी हो रही है. लोगों को हवा में सांस लेना भी तकलीफ हो रही है. इसी कारण सभी उम्र के लोगों को सांस से जुड़ी बीमारियां का सामना करना पड़ रहा है. आपको जानकारी के लिए बता दें कि कई बार खान-पान की लापरवाही से भी सांस की परेशानी बढ़ जाती है. अगर आप स्मोकिंग करते है. तो आपको सांस से जुड़ी परेशानी अधिक हो सकती है. तंबाकू का किसी भी रूप में और कभी भी उपयोग करना नुकसानदेह होता है. इससे सांस की बीमारी होने लगती है. तम्बाकू से फेफड़ो में जाकर रुकावट पैदा करते हैं.

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कोरोना महामारी ने पूरे देश में हड़कंप मचा रखा है. कोरोना के संक्रमण से ठीक होने के बाद भी महीनों तक लोगों को स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से जूझना पड़ रहा है. कोविड-19 से संक्रमित मरीजों के फेफड़े ज्यादा प्रभावित होते हैं. ऐसे में सांस से जुड़ी परेशानी अधिक बढ़ जाती है. सांस की बीमारी होने पर आपको टीबी, निनोमिया और अस्थमा आदि होने की वजह से समस्या बढ़ जाती है.

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1.दूध

वैसे हेल्थ के लिए दूध अधिक लाभकारी होता है. लेकिन जिन लोगों को अस्थमा की बीमारी है. तो उनके के लिए दूध नुकसानदेह माना जाता है. कई बार ऐसा होता है कि दूध पीने से गले में तकलीफ, सांस लेने में दिक्कत और सांस के मरीजों को खासी की परेशानी होती है. इसी वजह से दूध का सेवन भी न करें तो अच्छा है.

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2.धूम्रपान

अगर आप सांस में जरा भी दिक्कत महसूस कर रहे हैं. तो भूलकर भी धूम्रपान न करें. यहां तक कि सिगरेट-बीड़ी पीने वालों से भी कोसों दूर रहें.

3.अंडा

अंडा सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है. इसमें प्रोटीन की मात्रा काफी पाई जाती है. बढ़ते बच्चों के लिए तो अंडा बेहद फायदेमंद होता है. लेकिन अंडे में कुछ ऐसे भी तत्त्व पाए जाते है. जिनकी वजह से फेफड़ो में परेशानी होने लगती है. इसलिए सांस के मरीजों को अंडे खाना बिल्कुल मना होता है.

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4.सोया

सोया भी कई बार एलर्जी की समस्या बन सकती है. जिन लोगो को अस्थमा की बीमारी है. वह किसी भी चीज से एलर्जी ही सबसे ज़्यादा नुकसानदायक साबित होती है. आप सोच समझ ही सोया का सेवन करना चाहिए.

5.सुपारी

जो लोग सुपारी का सेवन करते है. उनके लिए लिए सुपारी का सेवन करने से नुकसान दायक होता है. अस्थमा वाले मरीजों को सुपारी का नियमित तौर पर नहीं खानी चाहिए.

(डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.)

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