Warm Water Side Effects: गर्म पानी (Hot Water) सेहत के लिए वैसे तो बहुत ही अच्छा होता है परंतु अगर आप बार-बार गर्म पानी का सेवन कर रहे हैं तो इससे आपके शरीर को नुकसान भी पहुंच सकता है. वजन घटाने और मेटाबॉलिज्म को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में गर्म पानी पीना चाहिए. आपके लिए गर्म पानी के सेवन का सही तरीका जानना बहुत आवश्यक है. अधिकतर लोग सुबह की शुरुआत एक गिलास गुनगुने पानी से करते हैं परंतु दिन भर में बार-बार गर्म पानी पीना सेहत के लिए सही नहीं है.

1. आंतरिक तंत्र को हो सकता है नुकसान

एक व्यक्ति को रोजाना 6 से 7 गिलास गर्म पानी का सेवन करना चाहिए. अगर कोई व्यक्ति अधिक मात्रा में इसका सेवन करता है तो यह आंतरिक तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है. बता दें कि गर्म पानी का तापमान आपके शरीर के अंदरूनी अंगों से बहुत अधिक होता है. ऐसे में इसके अधिक सेवन से शरीर के अंदर के अंगों के जलने का खतरा बना रहता है. आप पानी को हल्का गुनगुना करके ही पिएं. बहुत ज्यादा गर्म पानी नुकसानदायक हो सकता है.

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2. इन अंगों पर पड़ सकता हैं असर

आपकी जानकारी के लिए बता दें शरीर के अंदरूनी अंगों के टिशूज बेहद संवेदनशील होते हैं. ऐसे में अगर आप जल्दी-जल्दी गर्म पानी का सेवन करेंगे तो आपके अंदरूनी अंगों में छाले हो सकते हैं. गर्म पानी के अधिक सेवन के कारण सबसे पहले प्रभावित होने वाले अंगों में होंठ, मुंह का अंदरूनी हिस्सा, जीभ और गर्दन शामिल हैं.

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3. किडनी फंक्शन

किडनी हमारे शरीर का एक अहम अंग है. इसका काम पानी और टॉक्सिंस को शरीर से बाहर निकालने का होता है. अधिक मात्रा में गर्म पानी पीने से किडनी पर सामान्य की अपेक्षा में ज्यादा जोर पड़ता है. इससे किडनी फंक्शन पर असर पड़ सकता है. तो ऐसे में आप बार-बार गर्म पानी का सेवन न करें.

अगर आपको रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने की आदत है तो उसे तुरंत छोड़ दें. रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से आपको नींद की समस्या उत्पन्न हो सकती है. इसके अलावा रात को गर्म पानी पीने से बार-बार पेशाब आता है और आपकी रक्त वाहिनी कोशिकाओं पर दबाव बढ़ जाता है.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)

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