Laziness Tips: कई बार अक्सर हम देखते हैं कि कुछ लोग पर्याप्त नींद (Sleep) लेने के बाद भी आलस (Laziness) सा महसूस करते रहते हैं. उनका पूरा दिन सुस्त-सुस्त सा बीतता है. बार बार जमुहाई लेते रहते हैं. अगर ऐसा आपके साथ भी होता रहता है. तो यह कोई आम बात नहीं है. बल्कि यह एक चिंता का विषय है. तो चलिए आपको बताते हैं कि आप ऐसा क्या करें कि आपको इस तरह की समस्या का सामना न करना पड़े. जी हां, आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताने वाले हैं. जिनको अपनाने के बाद आप को इन समस्याओं से निजात मिल जाएगी और आप हमेशा फ्रेश फ्रेश सा महसूस करेंगे, तो चलिए बताते हैं वो उपाय.

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शरीर से आलस्य को दूर भगाने के उपाय –

* अगर आप भी ऐसी ही समस्या का सामना कर रहे हैं, तो आपको सुबह-सुबह मेडिटेशन करने की आदत डालनी चाहिए. ऐसा करने से आपके शरीर का हर अंग एक्टिव होता है और इससे पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा हो जाता है. जिससे आप एक्टिव रहेंगे.

* योगा करने से आपका फोकस लेवल अच्छा होता है.

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* आलस्य को अपने से दूर रखने के लिए आपको हेल्दी भोजन का इस्तेमाल करना चाहिए. हमेशा ताजा और पूरी तरह से पका हुआ भोजन ही खाना चाहिए. यह आपको ऊर्जा से भर देता है.

* समय-समय पर शरीर की ऑयलिंग करनी चाहिए. इससे शरीर को बहुत आराम मिलता है और दिमाग भी एक्टिव मोड में रहता है.

* इसके लिए आपको दिनचर्या का विशेष ख्याल रखना चाहिए, जी हां, जो लोग सूर्योदय से पहले उठते हैं. उन्हें इस तरह की दिक्कतों का सामना नहीं करना पड़ता है.