Health Tips; भारत में सबसे प्रिय पेय पदार्थों में से चाय (Tea) का नाम सबसे ऊपर की पंक्ति में है. कुछ लोगों को चाय का गर्म कप काफी संतोष देने वाला होता है. मगर चाय जहां आपको पसंद है वहां इसे कम मात्रा में पिएं तो सही है वरना इसका खामियाजा अपनी गिरती सेहत को लेकर भुगतना पड़ेगा. कम मात्रा में चाय का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन हर दिन 3 से 4 कप से ज्यादा नहीं पीना चाहिए. कई एक्सपर्स्ट के मुताबिक चाय में कैफीन होता है और अगर आप एक दिन में 4 से ज्यादा कप चाय पीते हैं तो सावधान हो जाइए वरना हो सकती हैं ऐसी बीमारियां.

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ज्यादा चाय पीने से होती हैं ये बीमारियां

आयरन की कमी- चाय में मौजूद एक रासायनिक तत्व को टैनिन कहते हैं. इसका अधिक मात्रा में सेवन शरीर से आयरन की कमी करवा सकता है.

सीने में जलन- 3-4 कप से अधिक चाय पीने से एसिड रिफ्लक्स की परेशानी बढ जाती है. ये आंत में एसिड के उत्पादन को बढाता है और इसलिए आपको सीने में जलन की समस्या हो जाती है.

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सिरदर्द की समस्या- कैफीन का सेवन कुछ प्रकार के सिर दर्द में राहत देता है लेकिन कई अलग तरह के सिरदर्दों में चाय फायदा नहीं करनी है. चाय में कैफीन की नियमित खपत आवर्ती सिरदर्द में योगदान करती है.

दवाओं का नुकसान- बड़ी मात्रा में सेवन करने पर दवाओं का असर नहीं हो पाता है. दरअसल चाय कई दवाकों के साथ रिएक्सन करती हैं और आपके शरीर पर दवा के असर को कम कर देती हैं.

एंटीबायोटिक्स का कम असर- चाय अधिक पीने से एंटीबायोटिक दवाओं के प्रभाव को कम पड़ते है. अगर आप एंटीबायोटिक्स के साथ पीते हैं तो कुछ एंटीबायोटिक्स की प्रभावशीलता घट जाती है.