दूध और घी का सेवन एक साथ करने से सेहत को कई तरह के लाभ मिलते हैं. दूध और घी कई सारे पोषक तत्वों के गुणों से भरपूर होते हैं. लेकिन जब दूध में घी मिलाकर उसका सेवन किया जाए तो उसके लाभ दोगुने बढ़ जाते हैं. ऐसा इसलिए क्‍योंकि, घी में भरपूर मात्रा में विटामिन ए और विटामिन के (Viatamin A – Viatamin K) प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. चलिए जानते हैं दूध में घी डालकर सेवन करने से क्या-क्या फायदे मिलते हैं.

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जोड़ों का दर्द

अगर आपको जोड़ों के दर्द की समस्या है तो आपको नियमित तौर पर दूध में घी डालकर पीना चाहिए. दूध में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है और घी में विटामिन के2 की मात्रा अच्‍छी खासी होती है.

नींद आएगी अच्छी

घी तनाव कम करके मूड को रिफ्रेश कर देता है. जब इसे एक कप गर्म दूध में मिलाया जाता है, तो यह नसों को शांत कर देता है जिससे इसका सेवन करने वाले शख्‍स को नींद अच्‍छी आती है.

डाइजेशन होगा बेहतर

दूध में घी शरीर के अंदर पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करके पाचन शक्ति को बढ़ाता है. ये एंजाइम जटिल फूड्स को सरल खाद्य पदार्थ में तोड़ते हैं, जिससे शरीर में बेहतर पाचन होता है.

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रात को सोते समय दूध में घी मिलाकर पीने से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है. इससे आपको शरीर का वजन कम करने में भी मदद मिलती है.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ओपोई इसकी पुष्टि नहीं करता है.