Cloves Benefits: लौंग में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो बॉडी से जुड़ी कई परेशानियों को कम कर सकते हैं. लोग इसका उपयोग सर्दी-खांसी से बचने के लिए भी करते हैं. लौंग को हम खाने में स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करते हैं. इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं, जो आपकी इम्यूनिटी बढ़ाते हैं. प्रत्येक दिन 2 लौंग को खाने से हेल्थ (Health) से जुड़ीं कई परेशानियों को दूर किया जा सकता है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि लौंग में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. इनमें फॉस्फोरस, आयरन, कॉपर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, पोटैशियम, सेलेनियम, विटामिंस, फाइबर, फाइबर, सोडियम और जिंक शामिल हैं. ये सभी हेल्दी शरीर के लिए आवश्यक माने जाते हैं.

यह भी पढ़ें: कोलेस्ट्राॅल और पेट की चर्बी से जल्द मिल जाएगा छुटकारा! बस अपनाएं ये 5 चमत्कारी योग

कैसे करें लौंग का सेवन

एक चम्मच लौंग का चूर्ण को मिश्री या फिर शहद के साथ खाना खाने के बाद लें. रोजना सोने से पहले ऐसा करने से आपकी सेक्स लाइफ बेहतर हो सकती है.

पेट की इन समस्याओं को दूर करती है लौंग

लौंग को खाने से पेट की कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है. यदि आप रात को सोते वक्त 2 लौंग खाकर एक ग्लास गुनगुना पानी पी लें. इससे पेट से संबधित बीमारी दूर हो जाती है. इससे एसिडिटी, पेट दर्द, गैस और कब्ज जैसी समस्या दूर होगी. ऐसा करने से पाचन भी बढ़िया रहेगा.

यह भी पढ़ें: Winter Skin Care Tips: सर्दियों में काली पड़ रही है आपकी स्किन? तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

ब्लड शुगर लेवल होगा कंट्रोल

जिन लोगों को डायबिटीज होती है. अक्सर उन्हें लौंग का सेवन करने के लिए कहा जाता है. लौंग आपका इंसुलिन कंट्रोल करती है और ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल कर सकती है. लेकिन इसके अधिक इस्तेमाल से बचना चाहिए और डायबिटीज के मरीजों को हेल्दी डाइट फॉलो करनी चाहिए.