आज के समय में खराब लाइफस्टाइल (Lifestyle) और खराब खानपान की वजह से लोगों का मोटापा (Obesity) बढ़ रहा है. वहीं, बिजी शेड्यूल होने की वजह से लोग एक्सरसाइज करने का भी समय नहीं निकाल पाते हैं. जब व्यक्ति कसरत नहीं करता है तो धीरे-धीरे उसके शरीर पर चर्बी बढ़ने लगती है. वजन बढ़ने की वजह से शरीर बीमारियों का घर बनने लगता है. हालांकि, आपको परेशान होने की कोई आवश्यकता नहीं है. अपने इस ग्रुप में कुछ ऐसे ड्रिंक के बारे में बताएंगे जिनका सेवन करके आप अपने वजन को घटा सकते हैं. चलिए उनके बारे में जानते हैं.

यह भी पढ़ें: इन जंक फूड्स से दूरी ही आपके वजन को कम कर सकती है, अभी जान लें

जानें कैसे कम कर सकते हैं पेट की चर्बी

बढ़ते हुए वजन को कंट्रोल में करने के लिए हम आपको एक ऐसा घरेलू नुस्खा बताएंगे जो आपको बहुत फायदा पहुंचाएगा. सभी लोगों के घरों में अजवाइन जरूर होती है. आपको इसे पानी में डालकर रातभर के लिए छोड़ देना है. सुबह उठने के बाद इस पानी का सेवन करें. अजवाइन के अंदर थाइमोल पाया जाता है जो पेट की चर्बी को घटाने में सहायक है.

आपकी जानकारी के लिए बता दें थाइमोल मेटाबॉलिज्म को मजबूत करने का काम करता है. इसके अलावा पाचन क्रिया को ठीक और एसिडिटी की समस्या को दूर करने में भी सहायक है. वहीं, इसके अंदर आयोडीन, फास्फोरस, कैल्शियम और पोटेशियम जैसे गुण पाए जाते हैं.

यह भी पढ़ें: मात्र 30 दिनों में 10 किलो वजन कम करना चाहते हैं? तो फटाफट अपनाएं ये तरीके

अजवाइन का पानी पीने से पेट संबंधित बीमारियों को ठीक किया जा सकता है. इसके अलावा कब्ज, गैस, अस्थमा की समस्या से भी राहत मिलती है. ऐसा कहा जाता है 1 महीने तक लगातार अजवाइन के पानी के सेवन से 1 से 2 किलो वजन को आसानी से कम किया जा सकता है.

शरीर से एक्स्ट्रा फैट घटाना बहुत महत्वपूर्ण होता है. ये फैट आपकी पर्सनालिटी को पूरी तरह से खराब कर देता है. इसके अलावा शरीर में तरह-तरह की बीमारियां उत्पन्न होने लगती है. शरीर सुस्त भी पड़ने लग जाता है. व्यक्ति का कोई भी काम करने का मन ही नहीं करता. कुछ लोग तो ऐसे होते हैं जो दिन भर सोफे पर या बेड पर लेटे रहते हैं, खाते रहते हैं और सोते रहते हैं. ऐसा करने से वजन में दिन-प्रतिदिन बढ़ोतरी होती जाती है और शरीर खराब होता जाता है. हर एक व्यक्ति को अपने शरीर का जरूर ध्यान रखना चाहिए.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)

यह भी पढ़ें: वजन बढ़ने से हैं परेशान तो इन 5 मसालों को डाइट में कर सकते हैं शामिल