आंवला (Amla) एक ऐसा फल है जिसके अंदर औषधीय गुणों की भरमार होती है. इसका सेवन ज्यादातर बालों को मजबूत बनाने या फिर त्वचा में ग्लो लाने के लिए किया जाता है. अधिकतर लोग आंवला को खाने के बाद इसके बीजों को कूड़ेदान में फेंक देते हैं, लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि आंवला के साथ-साथ उसके बीज भी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद रहते हैं.

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आंवले के बीजों से मिलने वाले पोषक तत्व

आंवले के बीजों में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, कैल्शियम, पोटेशियम, कैरोटीन, आयरन और फाइबर जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं. आप आंवले के बीज को पीसकर चूर्ण तैयार कर सकते हैं और फिर अनेक फायदे उठा सकते हैं.

आंवले के बीजों से मिलने वाले 4 शानदार फायदे-

1. पाचन तंत्र में करें सुधार

अगर आपको कब्ज, इनडाइजेशन या एसिडिटी (Acidity) की परेशानी रहती हैं तो आप आंवले के बीज से बने पाउडर का सेवन कर सकते हैं. आपको इस पाउडर को हल्के गर्म पानी में डालकर पीना होगा. इससे आपको बहुत फायदे पहुंचेंगे.

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4. हिचकी से मिलेगा छुटकारा

कई लोग ऐसे हैं जिनको तीखा खाने या फिर किसी अन्य कारण से हिचकी आ जाती है. ऐसे लोगों को आंवले के बीज से बने पाउडर को शहद के साथ मिलाकर खाना चाहिए. इससे उन्हें हिचकी से जल्द छुटकारा मिल सकता है.

(नोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)

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