Benefits Of Eating Garlic: लहसुन खाने से हमारे शरीर को कई फायदे प्राप्त होते हैं. खासतौर पर सर्दियों के मौसम में लहसुन का सेवन जरूर करना चाहिए. इससे मिलने वाले गुण ठंड के मौसम में शरीर को बहुत फायदा पहुंचाते हैं परंतु आपको लहसुन के सेवन का सही समय पता होना चाहिए. मगर ध्यान रहें कि कुछ लोगों को लहसुन खाने से परहेज रखना चाहिए क्योंकि उन्हें शारीरिक समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है.

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इस समय खाए लहसुन की 2 कली

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के अनुसार, लोगों को सर्दियों में खाली पेट लहसुन का सेवन करना चाहिए. उनके मुताबिक, सुबह खाली पेट लहसुन की दो कच्ची कली गुनगुने पानी के साथ खानी चाहिए. ऐसा करने से आपके शरीर में एंटीबायोटिक गुण बढ़ जाते हैं.

सर्दियों में लहसुन खाने के फायदे

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स बताते हैं कि लहसुन की तासीर गर्म होती है. सर्दियों में इसके सेवन से आपके शरीर को अंदरूनी गर्माहट प्राप्त होती है. इसके अंदर फाइबर, कैल्शियम, मैंगनीज, विटामिन जैसे कई अहम पोषक तत्व मौजूद होते हैं.

1. लहसुन के सेवन से आप अपने इम्यूनिटी सिस्टम को बूस्ट कर सकते हैं.

2. लहसुन के सेवन से शरीर में रक्त प्रवाह में सुधार आता है.

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3. कुछ लोगों को सर्दियों के मौसम में शारीरिक दर्द की समस्या से जूझना पड़ता है. वह अगर लहसुन का सेवन करेंगे तो उन्हें कुछ हद तक दर्द में राहत मिल जाएगी.

4. लहसुन के सेवन से आप अपने हृदय को भी स्वस्थ रख सकते हैं क्योंकि यह आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नहीं बढ़ने देता.

5. लहसुन हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में भी आपको राहत दिलाने का काम करेगा.

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इन लोगों को नहीं करना चाहिए लहसुन का सेवन

1. सीने में जलन से परेशान व्यक्ति को लहसुन नहीं खाना चाहिए.

2. अगर किसी व्यक्ति को लो ब्लड प्रेशर की समस्या है तो उसे भी लहसुन से परहेज रखना चाहिए.

3. डायरिया व उल्टी की समस्या में लहसुन को न खाए.

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4. लिवर की समस्या से जूझ रहे व्यक्ति को लहसुन नहीं खाना चाहिए.

5. गर्भवती या स्तनपान करवाने वाली महिलाएं लहसुन को न खाए.

6. अगर किसी व्यक्ति को लहसुन से एलर्जी होती है तो वह इसका सेवन बिल्कुल न करें.

(नोट: इस लेख में दी गई जानकारी को सूचना के रूप में ही लें, इन बातों पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें.)

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