World Sleep Day 2023: दिन भर की थकान के बाद लोग रात को चैन की नींद सोते हैं. स्वस्थ रहने के लिए अच्छी नींद उतनी ही जरूरी है, जितनी हमारे शरीर के लिए खाना और पानी. लेकिन आज के बदलते समय में लोग लगातार नींद से जुड़ी समस्याओं के शिकार होते जा रहे हैं. नींद के महत्व को समझाने और नींद से जुड़ी विभिन्न समस्याओं को दूर करने के उद्देश्य से हर साल मार्च के तीसरे शुक्रवार को स्लीप डे (World Sleep Day 2023) के रूप में मनाया जाता है. इस साल वर्ल्ड स्लीप डे 17 मार्च को मनाया जाएगा. तो आइए जानते हैं इस दिन के महत्व और इतिहास के बारे में.

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स्लीप डे का इतिहास

स्वस्थ जीवन के लिए नींद बहुत जरूरी है. जहां पर्याप्त नींद हमें स्वस्थ रखने में मदद करती है, वहीं दूसरी ओर नींद पूरी न होने से व्यक्ति कई तरह की समस्याओं का शिकार हो जाता है. ऐसे में नींद से जुड़ी इन समस्याओं को रोकने के लिए वर्ल्ड स्लीप सोसाइटी ने स्लीप डे की शुरुआत की. इस दिन को पहली बार साल 2008 में मनाया गया था. वहीं, दुनियाभर के 88 से ज्यादा देशों में ‘वर्ल्ड स्लीप डे’ मनाया जाता है.

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स्लीप डे का महत्व

वर्तमान समय में लोग लगातार खराब लाइफस्टाइल अपना रहे हैं. ऐसे में खराब दिनचर्या, गलत खान-पान, तनाव, काम के दबाव आदि के कारण नींद पूरी नहीं हो पाती है. नींद पूरी न होने के कारण लोग कई बीमारियों के शिकार हो रहे हैं. ऐसे में इस दिन को मनाने का मकसद लोगों को नींद और सेहत के बीच संबंध के बारे में जागरुक करना है. साथ ही इस दिन का मकसद लोगों को यह समझाना है कि काम के साथ-साथ अच्छी नींद भी इंसान के लिए बहुत जरूरी है. वर्ल्ड स्लीप सोसाइटी द्वारा इस दिन कई कार्यक्रमों का आयोजन किया जाता है.