Benefits of Water in High Uric Acid in Hindi: यूरिक एसिड (Uric Acid) खून में पाए जाने वाला एक वेस्‍ट प्रोडक्‍ट है. ये शरीर में तब बनता है जब प्‍यूरीनयुक्‍त डाइट से शरीर में यूरिक एसिड अधिक बनने लगता है. ज्यादातर यूरिक एसिड खून में घुल जाता है और किडनी के जरिए यूरिन से शरीर से बाहर निकल जाता है. यदि शरीर में बहुत अधिक यूरि‍क एसिड रहता है तो हाइपरयुरिसीमिया नामक स्थिति उत्‍पन्‍न हो सकती है. ये यूरिक एसिड के क्रिस्‍टल बनने का कारण बन सकता है जो जोड़ों में जम सकते हैं. ये अर्थराइटिस का कारण बन सकते हैं. यूरिक एसिड न सिर्फ अर्थराइटिस बल्कि हार्ट डिजीज, किडनी प्रॉब्‍लम और डायबिटीज (Diabetes) को भी बढ़ावा दे सकता है. आपकी जानकरी के लिए बता दें कि शरीर में बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने में पानी अहम भूमिका निभा (Benefits of Water in High Uric Acid) सकता है. जो लोग ज्यादा पानी पीते हैं उनमें यूरिक एसिड की समस्‍या होने की आशंका कम होती है. चलिए आपको विस्तार से बताते हैं.

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किडनी करती है काम

यूरिक एसिड के बढ़ने पर हाथ-पैरों में दर्द, सूजन और ज्‍वाइंट्स व उंगलियों में दर्द की समस्‍या उत्पन हो सकती है. विशेषज्ञों की मानें तो यूरिक एसिड को कम करने में डाइट और लिक्विड चीजें अधिक फायदेमंद हो सकती हैं. अधिक मात्रा में पानी का सेवन करने से किडनी शरीर के टॉक्सिंस को यूरिन के माध्‍यम से बाहर निकालने में मदद कर सकती है. यही वजह है कि यूरिक एसिड के मरीजों को ज्यादा पानी पीने के लिए कहा जाता है.

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जानिए कितना पानी होता है जरूरी

गाउट अटैक (Gout Attack) होने पर व्यक्ति को शरीर और मांसपेशियों में सूजन और दर्द बढ़ सकता है. ऐसे में आप दवाइयों का सेवन कर दर्द को कम कर सकते हैं. इसके अलावा अधिक लिक्विड चीजों का सेवन करना चाहिए, लेकिन शराब और मीठे ड्रिंक के सेवन से बचें. यूरिक एसिड के लेवल को कम करने के लिए दिनभर में लगभग 10 से 12 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए. रोगी जितना अधिक पानी पिएगा किडनी उतनी ही अधिक मात्रा में शरीर से एसिड बाहर निकाल पाएगी. इसके अतिरिक्त अधिक पानी पीने से किडनी स्‍टोन भी यूरिन के जरिए बाहर निकल सकते हैं.

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इन ड्रिंक्‍स का सेवन करने से बचें

यूरिक एसिड को कम करने के लिए लिक्विड चीजों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए, लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि सोडा, कोल्‍ड ड्रिंक्‍स (Cold Drinks) या मीठे फ्रूट जूस की मात्रा बढ़ा दें. बॉडी को डिटॉक्‍स करने के लिए आप नींबू पानी, नेचुरल फ्रूट जूस और ग्रीन टी को आहार में जोड़ सकते हैं.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)