Diabetes: आज के समय में लोगों के लिए शुगर (Sugar) की समस्या आम हो गई है, जिससे लोग इसकी गंभीरता को बेहद हल्के में लेने लगे हैं. अगर आपको भी लगता है कि आजकल हर किसी को डायबिटीज (Diabetes) है, यह बहुत ही सामान्य बात है, तो सावधान हो जाइए क्योंकि अगर इसे अनियंत्रित या अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो यह आपके दिल (Heart), किडनी, तंत्रिका तंत्र को खराब करके कई बीमारियों को जन्म दे सकती है.

डायबिटीज के इलाज में अक्सर दवाएं और इंसुलिन इंजेक्शन शामिल होते हैं. बहुत से लोग अपने शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए प्राकृतिक चीजे ढूंढते हैं. अगर आप भी ऐसे प्राकृतिक इंसुलिन की तलाश में हैं तो दालचीनी आपके लिए फायदेमंद हो सकती है.

यह भी पढ़ें: Diabetes में वरदान से कम नहीं ये रायता, बस मिला लें एक खास पौधे की हरी पत्तियां

कितना होना चाहिए शुगर लेवल

भोजन से पहले – एक स्वस्थ व्यक्ति का टारगेट ब्लड शुगर लेवल 100 mg/dl से कम होना चाहिए. वहीं, डायबिटिक के रोगी का ब्लड शुगर लेवल 80-130 mg/dl के रेंज में होना चाहिए.

भोजन के 1-2 घंटे बाद – एक स्वस्थ व्यक्ति का ब्लड शुगर लेवल 140 mg/dl से कम होना चाहिए, जबकि डायबिटिक के लिए 180 mg/dl से कम होना चाहिए.

पिछले तीन महीनों में ब्लड शुगर का स्तर A1C स्तर – एक स्वस्थ व्यक्ति में 5.7 प्रतिशत से कम और डायबिटिक में 180 mg/dl से कम रहना चाहिए.

यह भी पढ़ें: Diabetes कंट्रोल कर सकती है ये एक्सरसाइज! शरीर को मिलेगा जबरदस्त स्टैमिना

डायबिटीज के घरेलू उपाय