सर्दी का मौसम में खुद को स्वस्थ रखने के लिए आप शहद और सोंठ के मिश्रण का सेवन कर सकते हैं. शहद और सोंठ का सेवन शरीर को तमाम समस्याओं से बचाने में कारगर होता है. इस मिश्रण के इस्तेमाल से सर्दी–खांसी और जुकाम में फायदा मिलता है. साथ ही अन्य कई गंभीर बीमारियों से भी बचाव करता है. आज हम आपको शहद और सोंठ के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं चलिए जानते हैं सोंठ और शहद के क्या फायदे हैं?

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सोंठ और शहद के फायदे

सोंठ दरअसल अदरक का ही एक रूप है अदरक को सुखाकर पीसकर सोंठ तैयार किया जाता है. सर्दियों में सोंठ का इस्तेमाल अधिकतर लोगों द्वारा किया जाता है. सोंठ की तासीर गर्म होने के कारण शहद में मिलाकर इसको खाने से शरीर में गर्माहट मिलती है. और सर्दी–खांसी जैसी बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है. सर्दी में शहद और सोंठ के सेवन से आपके शरीर में कमजोरी दूर होती है और आपको इंस्टेंट एनर्जी देता है.

1. फेफड़ों की समस्या में फायदेमंद

शहद और सोंठ खाने से फेफड़े से जुड़ी समस्या में फायदा होता है. धूम्रपान करने वाले लोगों के लिए सोंठ और शहद का कॉन्बिनेशन बहुत उपयोगी है. इसके सेवन से आपका रेस्पिरेट्री सिस्टम ठीक होता है और फेफड़े मजबूत होते हैं. सांस से जुड़ी अन्य समस्याओं के लिए शहद और सोंठ का सेवन कर सकते हैं.

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2. कमजोरी रखे दूर

शहद और सोंठ का एक साथ सेवन करने से शरीर की कमजोरी दूर होती है. इसका सेवन महिला और पुरुष दोनों ही किसी भी उम्र में कर सकते हैं. गर्भावस्था में होने वाली कमजोरी की समस्या में शहद और सोंठ का सेवन लाभकारी होता है. शहद और सोंठ का सेवन गर्भावस्था के बाद महिलाओं को जरूर करना चाहिए. इसके अलावा कैंसर के इलाज में होने वाली कीमोथेरेपी से शरीर में जो कमजोरी होती है. इस स्थिति में आप शहद और सोंठ का सेवन कर सकते हैं.

अगर आपको हड्डी से जुड़ी समस्या है तो आप शहद और सोंठ का सेवन कर सकते हैं. बढ़ती उम्र के साथ लोगों की हड्डियां कमजोर होने का खतरा बढ़ जाता है ऐसे में शहद और सोंठ का सेवन करने से आप इस समस्या से बच सकते हैं. कई अध्ययन में यह बात की पुष्टि हुई है कि सोंठ के साथ शहद के सेवन से हड्डी से जुड़ी समस्या में फायदा मिलता है. साथ ही जोड़ों की सूजन, जोड़ों का दर्द में भी लाभदायक होता है.

5. गले की खराश में उपयोगी

गले की खराश की समस्या होने पर शहद और सोंठ एक साथ लेने पर गले की खराश की समस्या दूर होती है. इस समस्या में एक चम्मच शहद में आधा चम्मच सोंठ मिलाकर दिन में दो बार खाएं. इससे बीमारी कम होगी.

6. वजन कम करने में कारगर

अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो आप शहद और सोंठ का सेवन कर सकते हैं. रोजाना सुबह गर्म पानी में शहद के साथ सोंठ मिलाकर इसका सेवन करें. कुछ ही दिनों में आपको इसका फायदा मिलेगा.

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डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.