भारत में ड्राई फ्रूट्स को अमीरों की खाने की चीज कहते हैं क्योंकि ये काफी महंगे आते हैं. मगर इनके फायदों के कारण ही हर वर्ग के लोग इन्हें खरीदकर इनका सेवन करते हैं. काजू, बादाम, अखरोट के फायदों के बारे में तो आपने खूब सुना होगा लेकिन पिस्ता के फायदे जानकर आप इसका सेवन तेजी से शुरू कर देंगे. पिस्ता सर्दियों में खाने से शरीर में ठंड का एहसास नहीं रहता है और इससे डायबिटीज भी कंट्रोल रहती है. इसके अलावा पिस्ता खाने के कई अलग-अलग फायदे होते हैं.

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पिस्ता खाने के जबरदस्त फायदे

रिपोर्ट्स के मुताबिक, पिस्ता में विटामिन, मिनरल, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन पाया जाता है जो शारीरिक रूप से फायदेमंद होता है. पिस्ता का सेवन रात में भिगोकर करें या दूध में डालकर करें ये दोनों ही तरीकों से फायदेमंद होता है.

1. रात में दो पिस्ता पानी में भिगोकर रख दें और सुबह खाली पेट उन्हें खाने से मोटापा कंट्रोल होता है.

2. हर दिन पिस्ता वाला दूध बिना शक्कर के पीने से डायबिटीज कंट्रोल होने में मदद करता है.

3. हर दिन पिस्ता का सेवन बालों को चमकदार, मजबूत और घना बनाता है.

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4. पिस्ता में फैट और कैलोरी होता है जो वजन कम करने में मददगार होता है.