मानसून की वजह से बदलते मौसम बच्चों के स्वास्थ्य पर प्रभाव डालती है. ऐसे में उन्हें हेल्दी रखना जरूरी है. वहीं, कोरोना महामारी के तीसरी वेब की आशंकाओं के बीच बच्चों का ख्याल रखना बेहद जरूरी है. छोटे बच्चों की इम्यूनिटी काफी कम होती है. ऐसे में तीसरे वेब से पहले बच्चों की इम्यूनिटी को मजबूत कर लेनी चाहिए. इसके लिए बच्चों के माता-पिता को खास ध्यान रखने की जरूरत है और उनके डाइट का खास ख्याल रखना जरूरी है.

बच्चों की डाइट में हमें ऐसे चीजों को शामिल करना चाहिए, जिससे उनकी इम्यूनिटी मजबूत हो जाए. ऐसे में आपको ये जानना जरूरी है कि बच्चों को कौन सी चीजें खिलाएं जिससे उनकी रोग प्रतिरोध क्षमता मजबूत हो.

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बच्चों को दें हेल्दी ब्रेकफास्ट

बच्चों को नाश्ते में मैगी, पास्ता या बर्गर जैसी चीजें पसंद होती है लेकिन इसे खिलाने के बचाए आप बच्चों को ब्रेकफास्ट में घर का कुछ अच्छा खाना खिलाएं. आप बच्चों को रोटी, हलवा, घी और गुड़ से बनी चीजें ब्रेकफास्ट में दे सकते हैं.

मौसम के मुताबिक फल

बच्चों को सब्जी और फल खाने में देन की कोशिश करनी चाहिए. मौसम के मुताबिक, आने वाले फल और सब्जियां खिलाने से बच्चों की इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होती है. आप आम, अमरूद, आंवला, ब्रोकली और कटहल जैसी चीजें खिला सकते हैं. इन फूड्स से बच्चों की इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है और ग्रोथ भी अच्छी होती है.

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दाल का सेवन