अधिकतर घरों में रात के समय बादाम (Almond) भिगोकर सुबह बच्चों और बड़ों को खिलाया जाता है, जिससे उनका दिमाग तेज होने में मदद मिलती है और दिन भर वो एनर्जेटिक फील करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि केवल बादाम ही नहीं बल्कि कई ऐसी भी कई चीजें हैं, जिन्हें यदि आप रात में भिगोकर सुबह उनका सेवन करते हैं. तो आप कई बीमारियों (Diseases) से दूर रह सकते हैं. जी हां, कुछ ऐसी चीजें है, जो पानी में भीग जाने के बाद और भी अधिक लाभकारी हो जाती हैं और इनका सेवन करने से आप फिट और हेल्दी बने रहते हैं. इस लेख में हम आपको बताएंगे कि ऐसी कुछ लाभकारी चीजें जिन्हें आप पानी में भिगोकर सुबह सेवन कर सकते हैं.

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अंजीर

एबीपी न्यूज़ के अनुसार, यदि आपको डाइजेशन की परेशानी है और अधिकतर पेट दर्द का सामना करना पड़ता है. तो आप रात के समय दो अंजीर पानी में भिगोने के लिए रख दें और सुबह सबसे पहले इसका सेवन करें. इसको खाने से कॉन्स्टिपेशन की परेशानी को दूर किया जा सकता है.

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किशमिश

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि किशमिश का सेवन करने से कई सारे फायदे हैं. इसको रात में भिगोकर सुबह खाने से फायदे दुगने हो जाते हैं. महिलाओं को इरेग्युलर पीरियड की समस्या या पीरियड के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग होती है. तो इसके लिए 8 से 10 किशमिश को भिगोकर खाने से समस्या का निदान हो जाएगा.

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अजवाइन, जीरा और सौंफ