कई जगहों पर लौकी (Gourd) को घीया के नाम से भी जाना जाता है. लौकी में अधिक पोषक तत्व पाए जाते हैं. इस सब्जी का सेवन करने का हेल्थ एक्सपर्ट सलाह देते हैं. लेकिन क्या आपको इस बात की जानकारी है कि लौकी की तरह इसकी पत्तियां भी कई गुणों से भरपूर होती हैं. जी हां, लौकी की पत्तियों में फैट, फाइबर, कैल्शियम, मिनरल्स और फास्फोरस पाया जाता हैं. ये चीजे वजन को कम करने में मदद करती है. इसके साथ ही इम्यून पावर को भी बूस्ट कर सकता है. तो चलिए हम आपको बातएंगे लौकी की पत्तियों से बॉडी को कौन-कौन से फायदे होते हैं?

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1.वजन होगा कम

लौकी की पत्तियां फाइबर का अधिक बढ़िया स्त्रोत होती है. इसको खाने से आपकी बॉडी में अधिक मात्रा में फाइबर मिलता है, जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है. ऐसे में ये आपके वजन को कम करने में मदद कर सकता है .

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2.इम्यूनिटी होगी बूस्ट

लौकी की पत्तियों को खाने से बॉडी को अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स प्राप्त होता है. जो आपकी इम्यून पावर को बूस्ट करने में मदद करती है. यदि आप बीमारियों से बचना चाहते हैं तो नियमित रूप से लौकी की पत्तियों को आहार में शामिल करें.

3.हड्डियों मिलेगी मजबूत

लौकी की पत्तियों में कैल्शियम की भरपूर मात्रा पायी जाती है. जो हड्डियों के लिए फायदेमंद माना जाता है. इसके प्रयोग से आपकी मांसपेशियां और हाड़ियां स्ट्रांग होती है.