Drink For Kidney: किडनी बॉडी का वो अंग है, जिसकी ठीक से देखभाल करना अधिक जरुरी है. किडनी हमारे शरीर में एक फिल्टर का काम करती है, जो शरीर से गंदगी निकाल कर गुर्दे को साफ रखती है. किडनी (Kidney) से जुड़ी समस्या का इलाज अगर समय पर नहीं करवाया जाता है तो व्यक्ति की जान भी जा सकती है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि किडनी बॉडी (Body) में से टॉक्सिन्स निकालने और खून साफ करने की मदद करती है. लेकिन कई बार ऐसा यही टॉक्सिन्स गुर्दे को खराब कर देते हैं. कुछ ड्रिंक किडनी के लिए मददगार साबित होती है और गुर्दे खराब होने से बचाया जा सकता है. तो आइए जानते हैं गुर्दे को साफ करने के लिए किन ड्रिंक को डाइट में शमिल करना चाहिए.

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गुर्दों के लिए लाभकारी है नींबू से बनी ड्रिंक

अगर आप हर रोज 2 नींबू का रस पीते हैं. तो इससे यूरिन साइट्रेट (Urinary Citrate) बढ़ जाता है और किडनी से टॉक्सिन्स निकल जाते हैं. इसके अलावा जो प्रत्येक दिन 2 से 2.5 लीटर पेशाब करते हैं. उनको किडनी स्टोन होने का खतरा कम होता है. आप किडनी को हेल्दी बनाएं रखने के लिए इस ड्रिंक को आप सुबह के समय और दोपहर में पी सकते हैं.

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1. पुदीने वाला नींबू पानी

किडनी को साफ करने के लिए 1 गिलास पानी में नींबू का रस, चीनी और पुदीने का पत्ता डालकर सही तरीके से मिला लें और फिर किडनी के लिए हेल्दी ड्रिंक का सेवन करें.

2. मसाला नींबू सोडा

इसके अलावा जीरा-धनिया पाउडर, एक गिलास में नींबू का रस, सोडा और चाट मसाले को सही तरीके से मिला लें. तो इस प्रकार से आपके लिए हेल्दी ड्रिंक तैयार हो जाएगी.