गर्मी के मौसम में जामुन की बाहर होती हैं. जामुन को जावा प्लम या Indian blackberry के नाम से भी जाना जाता है. आयुर्वेद के अनुसार, जामुन (Jamun) में बहुत सारे औषधीय गुण पाए जाते हैं. यह स्वाद में मीठा और बहुत स्वादिष्ट होने के साथ ही अनगिनत स्वास्थ्य लाभ देता हैं.

इसे मधुमेह (Diabetes) के इलाज में बहुत उपयोगी माना गया है साथ ही यह पेचीस, गठिया और पाचन संबंधी कई अन्य समस्याओं को ठीक करने में बहुत फायदेमंद हैं. जामुन में भरपूर मात्रा में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज पाया जाता है. इसमें लगभग वे सभी जरूरी लवण पाए जाते हैं, जिनकी शरीर को आवश्यकता होती है.

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लेकिन जामुन खाते समय कुछ बातों का ध्यान रखना भी जरूरी हैं. जामुन को कभी भी खाली पेट नहीं खाये साथ ही इसे अचार, दूध और हल्दी के साथ कभी भी नहीं खाना चाहिए. आइये जानते है, जामुन खाने के क्या फायदे हैं.

1. लीवर की समस्या दूर करता है

लीवर की समस्या के लिए जामुन का सेवन लाभकारी होता हैं. रोज सुबह और शाम जामुन के रस का सेवन करने से लिवर स्वस्थ रहता है.

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2. गठिया के दर्द में फायदेमंद

अगर आप गठिया (Arthritis) के दर्द से परेशान है तो दर्द भगाने में जामुन आपकी मदद कर सकता हैं. जामुन की छाल को उबालकर इसके बचे हुए घोल का लेप जोड़ों पर लगाने से दर्द में आराम मिलता है.

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3. घाव भरता हैं

जामुन की गुठली को पीसकर घाव पर लगाने से भाव जल्दी भर जाते हैं. इसके लिए जामुन की गुठली को सुखाकर पीस लें, पानी मिलाकर इसका घोल बना लें और घाव पर लगा लें. इससे घाव में जल्द आराम मिलेगा.

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4.पथरी की समस्या दूर करता है

जामुन को पथरी (Stone) की समस्या में बहुत उपयोगी माना गया हैं. इसके लिए जामुन की गुठली का इस्तेमाल किया जाता हैं. पथरी गलाने के लिए आपको गुठली के पाउडर के साथ दही का सेवन करना होगा. इस तरह जामुन खाने से पथरी की समस्या में राहत मिलती है

नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें.