इस वर्ष नवरात्रि (Navratri) का पावन पर्व की शुरुआत 26 सितंबर से होगी और इसकी समाप्ति 5 अक्टूबर को होगी. नवरात्रि के दौरान भक्त मां दुर्गा की धूमधाम से स्वागत करते हैं. इस दौरान कई भक्त नवरात्रि के 9 दिनों का व्रत रखते हैं. व्रत सेहत की फिटनेस को बढ़िया बनाएं रखता है, जो व्यक्ति व्रत रखता है. उसका शरीर पूरी तरह डिटॉक्सीफाई हो जाता है. व्रत रखने से बॉडी (Body) से विषाक्‍त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं. यदि आप डायबिटीज (Diabetes) रोगी और नवरात्रि के व्रत रखने की सोच रहे हैं. तो यहां बताई गई बातों का ध्यान अवश्य रखें.

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नवरात्रि व्रत रखते समय डायबिटीज रोगी इन बातों का ध्यान

1.लंबे समय तक भूखा न रहें

व्रत के समय डायबिटीज को मरीजों के लंबे समय तक भूखा रहने की सलाह नहीं दी जाती है. हिंदुस्तान न्यूज़ रिपोर्ट के मुताबिक, प्रत्येक 2 दो घंटे में आप कुछ ना कुछ हेल्दी चीजें खाते रहें, जिससे आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहे.

2.चाय अधिक न पिएं

कॉफी और चाय को ज्यादा पीने से बचना चाहिए.आप इसकी जगह नारियल पानी,नींबू पानी,छाछ और लस्सी का सेवन करते रहे.

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3.दवाओं का रखें विशेष ध्यान