दिल के मरीजों को सर्दियों में सेहत का काफी खास ख्याल रखना चाहिए. वैसे तो दिल के दौरे के कभी भी आ सकते हैं और इसका सटीक कारण भी पता नहीं होता है. लेकिन अगर कुछ चीजों से हम परहेज करें तो हम इसे टालने में कामयाब हो सकते हैं. विशेषज्ञों की माने तो तापमान में गिरावट दिल के दौरे का एक बड़ा कारण होता है, जिससे हृदय प्रभावित होता है. ऐसे कई रिपोर्ट्स भी सामने आए हैं जिसमें कहा गया है कि सर्दियों में स्ट्रोक और दिल से संबंधित खतरे बढ़ जाते हैं.

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ठंढ में तापमान गिर जाता है और शरीर के सिम्पाथैटिक नरवस सिस्टम की सक्रियता बढ़ जाती है जो खून की नलियों को संकुचित कर देती है, इसे डॉक्टी भाषा में ‘वासोकोनस्ट्रिक्शन’ भी कहा जाता है. ऐसा होने पर ब्लड प्रेशर का स्तर बढ़ जाता है और दिल शरीर के अलग-अलग हिस्सों में खून को पहुंचाने में अधिक मेहनत करने लगता है.

वहीं, ठंडे महीनों के दौरान, शरीर के लिए गर्मी बनाए रखना मुश्किल हो जाता है और हाइपोथर्मिया का कारण बनता है, जिससे दिल की रक्त वाहिकाओं को नुकसान हो सकता है.

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कैसे करें बचाव

1. सर्दियों के मौसम में अपने शरीर को ठंड से बचाना बेहद जरूरी है. क्योंकि ठंड से कई बार शरीर के कई अंग काम करना बंद कर देते हैं. ऐसे में आप ऐसे कपड़ों को इस्तेमाल करें जो आपके शरीर को गर्म रखे और ठंड से बचाए.

2. ठंड के मौसम में आप अपने आप को एक्टिव रखे. आप व्यायाम के दूसरे तरीके अपनाएं जिससे फिजीकल एक्टिविटी हो. इससे शरीर में गर्मी बनी रहती है और इम्यूनिटी भी बढ़ती है.

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नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.