मूंग दाल (Pulses) भारत के लोगों द्वारा पसंद की जाने वाली दाल में से एक है, क्योंकि यह कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरी होती है. हरी मूंग दाल और
पीली मूंग दाल दोनों को दलिया के रूप में परोसा जाता है और सलाद और स्टर-फ्राई
बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. मूंग दाल के फायदे अनगिनत हैं. लेकिन, क्या मूंग दाल के रोजाना सेवन से कोई साइड इफेक्ट
होते हैं? आइए जानते हैं कि मूंग दाल के नियमित
सेवन पर जोर क्यों दिया जाता है.

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यूरिक एसिड

शरीर में
यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने पर मूंग की दाल से परहेज करना चाहिए. मूंग दाल में
प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, जिससे आपके शरीर
में यूरिक एसिड का स्तर और बढ़ सकता है. इसलिए हाई यूरिक एसिड की समस्या से पीड़ित
लोगों को मूंग की दाल खाने से बचना चाहिए.

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लो ब्लड
प्रेशर

हाई ब्लड
प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए मूंग दाल का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन अगर आपको लो ब्लड प्रेशर की समस्या है तो
मूंग दाल खाने से बचना चाहिए. इसका सेवन आपके लिए हानिकारक हो सकता है.

लो ब्लड
शुगर

लो ब्लड
शुगर की समस्या होने पर मूंग दाल खाना हानिकारक हो सकता है. मूंग दाल में कुछ ऐसे
तत्व पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर को कम करने का काम करते
हैं. ऐसे में ब्लड शुगर की समस्या से जूझ रहे लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए.

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पेट फूलना  

जब पेट
फूलना शुरू हो जाए तो मूंग की दाल का सेवन नहीं करना चाहिए. शॉर्ट चेन
कार्ब्स की मौजूदगी के कारण कई लोगों को इसे पचाना मुश्किल हो सकता है.

नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी
तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से
सलाह जरूर लें.