लोग अपनी सेहत को सही बनाने के लिए फल (fruit) खाते है. अंगूर खाना हर किसी को पसंद होता है. यह फल फल माँ के दूध के समान पोषक है. फलों में अंगूर (grapes) सर्वोत्तम माना जाता है. यह निर्बल-सबल, स्वस्थ-अस्वस्थ आदि सभी के लिए समान उपयोगी होता है. कुछ लोगों को अंगूर अधिक पसंद होते है. अंगूर के सेवन करने से शरीर को कई विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स मिलते हैं. अंगूर जी मिचलाना, घबराहट, चक्कर आने वाली बीमारियों में भी लाभकारी होता है. अंगूर में पोटेशियम,सोडियम,पोटेशियम सल्फेट,जल, शर्करा,मैगनेशियम, साइट्रिक एसिड, फलोराइड और लौह तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते है.

यह फल ह्वदय की दुर्बलता को दूर करने के लिए बहुत गुणकारी है. खाना खाने के बाद कुछ समय बाद अंगूर का रस पीने से खून बढ़ता है. अगर आप ऐसा लगातार करेंगे तो कुछ ही दिन में बदहजमी और पेट फूलना आदि बीमारियों से छुटकारा मिलता है. अगर आप अंगूर का सेवन अधिक मात्रा में करते है तो ये आपके शरीर के लिए नुकसानदायक भी हो सकते है. इस खबर में हम आपको बताएंगे कि अधिक मात्रा में अंगूर खाने से क्या नुकसान हो सकते हैं?

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डायरिया

ज्यादा मीठी चीजें खाने से शरीर में डायरिया होने का खतरा बना रहता है.अगर आप अंगूर का सेवन अधिक करते है तो इससे आपको डायरिया का कारण बन सकता है. अगर पहले से ही पेट खराब हो तो ज्यादा अंगूर नहीं खाने चाहिए

मोटापा 

अधिक अंगूर खाने से मोटापा भी बढ़ सकता है. अंगूर में अधिक मात्रा में कैलोरी पाई जाती है. ज्यादा कैलरी इंटेक से वजन बढ़ने लगता है. अंगूर में थायमीन,फाइबर, प्रोटीन, विटामिन-के, फैट और कॉपर शामिल होता है. अगर आप अंगूर का सेवन अधिक करते है तो आपका वजह बढ़ सकता है.

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