Harmful Foods in Diabetes: आज के समय में डायबिटीज (Diabetes) रोगियों की संख्या काफी बढ़ गई है. इसके पीछे की बड़ी वजह खराब लाइफस्टाइल (Lifestyle) को माना जाता है. विशेषज्ञों के अनुसार, लाइफस्टाइल और खानपान में सुधार कर आप डायबिटीज को नियंत्रण में रख सकते हैं. डायबिटीज का कोई इलाज नहीं होता. इस बीमारी में ब्लड शुगर (Blood Sugar) लेवल को नियंत्रण में रखना पड़ता है. डायबिटीज रोगी को भूलकर भी डाइट में कुछ चीजों को शामिल नहीं करना चाहिए वरना उनको भारी नुकसान उठाना पड़ सकता है. चलिए आपको उन चीजों के (Harmful Foods in Diabetes) बारे में बताते हैं.

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डायबिटीज रोगी भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन (Harmful Foods in Diabetes)

1. हरी मटर खाना बहुत नुकसानदायक

वैसे तो हरी मटर का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन डायबिटीज रोगी को इससे नुकसान हो सकता है. बता दें कि हरी मटर में कार्बोहाइड्रेट की अधिक मात्रा पाई जाती है. ऐसे में ये ब्लड शुगर को बढ़ा सकती है.

2. न खाएं स्टार्च वाली सब्जियां

कई सब्जियों में स्टार्च की काफी मात्रा पाई जाती है. अगर आप डायबिटीज रोगी हैं तो इन सब्जियों को डाइट में बिल्कुल भी शामिल न करें. इनसे डायबिटीज की समस्या बढ़ सकती है.

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3. फास्ट फूड्स का सेवन बहुत खतरनाक

आज के समय में ज्यादातर लोग फास्ट फूड खाना पसंद करते हैं. पिज़्ज़ा, बर्गर, पास्ता का सेवन करना काफी आम हो गया है, लेकिन ये शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है. डायबिटीज रोगी को इन सबसे दूरी बनाकर रखनी चाहिए.

4. भुट्टा खाना हो सकता है नुकसानदायक

भुट्टे के अंदर अनेक महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं, लेकिन इसमें कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी की अधिक मात्रा पाई जाती है. ऐसे में ये डायबिटीज रोगी के लिए खतरनाक साबित हो सकता है.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)