फलों में सीताफल (Custard Apple) का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. सर्दियों में बाजार में आने वाले इस फल को शरीफा (Sharifa Benefits) भी कहते हैं. प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, विटामिन सी और पोटेशियम आदि से भरपूर यह फल खाने में भी काफी स्वादिष्ट होता है. आपको बता दें कि सीताफल (Custard Apple Benefits) से शरीर की कमजोरी दूर होने के साथ साथ पाचन तंत्र भी मजबूत होता है.

सर्दियों में इस फल का सेवन करने से कफ की समस्या दूर होती है. डायबिटीज के मरीजों के लिए भी (Custard Apple Benefits In Diabetes) शरीफा फल काफी फायदेमंद माना जाता है. तो चलिए जानते हैं सीताफल के अन्य फायदों के बारे में.

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इम्यून सिस्टम होता है मजबूत

सर्दियों के मौसम में आने वाले सीताफल का सेवन करने से शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. इसके साथ ही शरीर को हेल्दी रखने में मदद मिलती है. विटामिन सी से भरपूर सीताफल का सेवन करने से मौसमी बीमारियों से सुरक्षा होती है.

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आयरन की कमी

शरीर में आयरन की कमीं होने से बहुत सी दिक्कतें होने लगती है. ऐसे में सीताफल की मदद से शरीर में आयरन की कमीं पूरी होने के साथ साथ शरीर की कमजोरी दूर होती है और तमाम अन्य फायदे भी मिलते हैं.

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शरीर को देता है क्विक एनर्जी 

सीताफल (Sitafal) का सेवन करने से आपके शरीर को इंस्टैंट एनर्जी मिलती है. ऐसे में अगर आप कई बार काफी लो फील करते हैं, तो ऐसे में सीताफल का सेवन करना चाहिए. इससे आपके शरीर को गजब की ऊर्जा मिलती है व आप फ्रेश फ्रेश सा महसूस करते हैं.

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अस्थमा के लिए रामबाण

अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए सीताफल (Sheetafal) का सेवन रामबाण होता है. यह फेफड़ों की सूजन को कम करने में तो कारगर होता ही है. इसके साथ ही एलर्जी के केस में भी राहत प्रदान करता है. शरीफे में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण आपको हेल्दी रखते हैं.

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हार्ट के लाभकारी

सीताफल (Sitaphal) का  सेवन हार्ट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. सीताफल में मौजूद विटामिन-बी6 स्ट्रोक के खतरे को कम करने में सहायक होता है. दिल को स्वस्थ रखने के साथ ही यह तमाम अन्य बीमारियों से हमें सुरक्षा प्रदान करता है.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)