इंसान का शरीर 70 प्रतिशत पानी से बना हुआ है. अगर सही मात्रा में पानी का सेवन किया जाए तो इससे कई समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है. इस लेख में हम आपको बताएंगे की ऐसी वे कौन सी चीजें हैं जिन्हें पानी में मिलाकर पीने से शरीर को गजब के फायदे मिलते हैं. चलिए उनके बारे में आपको बताते हैं.

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सौंफ का पानी पीना फायदेमंद

सौंफ के पानी का सेवन त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद रहता है इसके अंदर सेलेनियम कैल्शियम जिंक और विटामिन सी पाया जाता है बता दें कि इसका सेवन ब्लड में ऑक्सीजन के संतुलन को बनाए रखता है

अजवाइन का पानी पीना बहुत कारगर

अजवाइन के अंदर भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है. अगर आप अजवाइन के पानी का सेवन करते हैं तो ये शरीर के वजन को कम करने में आपकी सहायता कर सकता है.

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डायबिटीज में मेथी का पानी बहुत कारगर

डायबिटीज रोगी के लिए मेथी का पानी बहुत फायदेमंद रहता है. इसमें घुलनशील फाइबर पाया जाता है जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखने में सहायक होता है.

अदरक के अंदर एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. अगर आप अदरक के पानी का सेवन करते हैं तो इससे शरीर की सूजन को कम कर सकते हैं. रोज सुबह खाली पेट अदरक का पानी पीना बहुत फायदेमंद रहता है.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)