गर्मी के मौसम में लीची का सेवन करना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद रहता है. ये एक रसीला फल है. ये खाने में जितना स्वादिष्ट लगता है, शरीर के लिए उतना ही ज्यादा फायदेमंद होता है. आप इसका सेवन करके कई बीमारियों से अपने शरीर का बचाव कर सकते हैं.

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लीची के अंदर पाए जाने वाले पोषक तत्वों के बारे में जानें

नवभारत टाइम्स की रिपोर्ट के अनुसार, रसीली लीची के अंदर विटामिन-सी (Vitamin C), विटामिन बी 6, नियासिन, राइबोफ्लेविन, फोलेट, तांबा, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और मैंगनीज की अच्छी-खासी मात्रा पाई जाती है. ये सभी पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं.

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लीची के सेवन से हो सकती हैं ये बीमारियां

वैसे तो लीची के अंदर अनेक गुण पाए जाते हैं, लेकिन जरूरत से ज्यादा इसका सेवन आपको कई बीमारियों की तरफ धकेल सकता है.

1. लो ब्लड शुगर लेवल

3. एलर्जी की चपेट में भी आ सकते हैं आप

ज्यादा लीची खाने से आपको एलर्जी की समस्या हो सकती है. लीची के अंदर माइक्रोब्स मौजूद होते हैं. ये फूड प्वाइजनिंग और एलर्जी का कारण बनते हैं.

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4. खाली पेट लीची का सेवन नुकसानदायक

लीची के अंदर मेथिलीन साइक्लोप्रोपाइल-ग्लाइसिन तत्व मौजूद होता है. ये न सिर्फ मस्तिष्क को प्रभावित करने का काम करता है, बल्कि एसिडिटी (Acidity), ब्लोटिंग और बदहजमी का कारण भी बनता है, इसलिए आप खाली पेट कभी भी लीची का सेवन न करें.

(नोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)