देश में एक बार फिर कोरोना वायरस की लहर तेजी से फैल रही है. बहुत से लोग कोरोना (Coronavirus) से ठीक भी हो चुके हैं और इस बात को अच्छे से समय रहे हैं कि रिकवरी के दौरान उन्हें कैसा महसूस होता है. रिकवरी के बाद लंबे समय तकर मुंह का स्वाद अच्छा नहीं रहता है, कमजोरी रहती है और भूख भी नहीं लगती है लेकिन सेहत को पहले जैसा करने के लिए खान-पान (Healthy Food) का ध्यान तो रखना ही होता है. कुछ लोगों में रिकवरी के 10 बाद भी वही लक्षण दिखते हैं तो कुछ लोगों में 68 दिनों तक वही लक्षण दिखते हैं.

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रिपोर्ट निगेटिव आने पर भी जो लक्षण नजर आते हैं उन्हें लॉन्ग कोविड लक्षण की श्रेणी में रखते हैं. मगर रिकवरी के बाद कुछ समय तक आपको कुछ खाने की चीजों से दूर रहना चाहिए, चलिए इनके बारे में आपको बताते हैं.

कोविड से रिकवरी के बाद इन चीजों से बनाएं कुछ समय की दूरी

भले ही संक्रमण खत्म हो गया हो लेकिन शरीर पहले जैसी स्थिति में आने में समय लेता है. रिकवरी के बाद वापस पहले जैसी स्थिति में आने के लिे अच्छी डाइट और अच्छी लाइफस्टाइल होना जरूरी होता है. कोविड के बाद कुछ तरह की खाने की चीजों से आपको बचना चाहिए.

बाहर का खाना: एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कोरोना से रिकवरी के कुछ महीनों बाद तक आपको घर का ही खाना लेना चाहिए. बाहर के खाने में यह नहीं पता होता है कि वो बना कब का है और उसमें क्या-क्या मिलाया गया है. ऐसे में आपको शुद्ध और सुरक्षित चीजों का सेवन ही करना चाहिए.

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कुकीज, केक या चॉकलेट: कोरोना से रिकवर होने के कुछ समय तक आपको कुकीज, केक, कोल्डड्रिंक्स, बाहर का फ्रूट जूस या चॉकलेट जैसी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए. वहीं कुछ कंपनियां अपने प्रोडक्ट में कृत्रिम मिठास का इस्तेमाल करती है जो शरीर के लिए हानिकारक होता है.

पैकेट वाले फूड आइटम्स: प्रोसेस्ड फूड को रखने के लिए मेकेनिकल और केमिकल प्रोसेसिंग होती है. बाहर के डब्बे या पैकेट में आने वाली खाने की चीजें नुकसान कर सकती हैं. आपने देखा होगा कि मांस, मटर, कॉर्न और दूसरी खाने की चीजों से कुछ समय तक आपको दूर रहना चाहिए.