फलों का सेवन करना हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसे फल होते हैं जो डायबिटीज (Diabetes) रोगी के लिए जहर के समान होते हैं. इन फलों में नेचुरल शुगर पाई जाती है जो डायबिटीज रोगी के ब्लड शुगर (Blood Sugar) लेवल को बढ़ाने का काम करती है. अगर आप डायबिटीज रोगी हैं तो आपको इन फलों से दूरी बनाकर रखनी चाहिए वरना आपको नुकसान झेलने पड़ सकते हैं. चलिए बताते हैं कि डायबिटीज मरीज को किन फलों का सेवन कभी नहीं करना चाहिए और किन फलों को खाना चाहिए.

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इन फलों के सेवन से बढ़ सकता है ब्लड शुगर लेवल-

1. आम

2. तरबूज

3. सूखे खजूर

4. अनानास

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5. ज्यादा पके केले

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डायबिटीज में करें इन फलों का सेवन-

1. खुबानी

2. सेब

3. काले शहतूत

4. बैरीज

5. चेरी

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6. कीवी

7. संतरा

8. पपीता

9. आड़ू

10. स्ट्रॉबेरीज

11. कीनू

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आपकी जानकारी के लिए बता दें कि डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है. इस बीमारी में व्यक्ति को अपने ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखना पड़ता है. अगर ब्लड शुगर लेवल का स्तर ज्यादा हो जाता है तो व्यक्ति को अनेक समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. कई लोगों की तो डायबिटीज की वजह से मृत्यु भी हो जाती है. ऐसे में अगर आप अपने ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखना चाहते हैं तो कुछ फलों को अपने आहार में जरूर शामिल करें. उनसे आपको बहुत फायदे मिलेंगे.

(नोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)